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A tâmara é uma fruta que pode ajudar a prevenir o envelhecimento precoce, o câncer e o infarto. Além disso, por possuir ótimas quantidades de fibras, a tâmara também diminui a resistência à insulina e previne a diabetes. Conheça os outros benefícios da fruta e veja como consumir.
As tâmaras são frutas versáteis e nutritivas originárias do Oriente Médio e norte da África, conhecidas por sua doçura intensa e textura suculenta. Elas são uma excelente fonte de fibras, vitaminas e minerais essenciais, como potássio, ferro e cálcio.
20 de dez. de 2022 · Cultivada há milênios na Ásia e no norte da África, a tâmara é um fruto da tamareira, que traz muitos benefícios na saúde, além de ser um ingrediente bem especial nas receitas.
22 de dez. de 2018 · Tâmara cujo nome cientifico é Phoenix dactylifera L. é um fruto pertencente a família Arecaceae (Palmae) nativa do Golfo Pérsico. Aqui no Brasil ela é citada desde 1590, porém mesmo possuindo séculos de existências em terras brasileiras o fruto não têm uma escala comercial grande no país.
10 de ago. de 2020 · A tâmara é um fruto da tamareira, uma palmeira originária do norte da África. As tâmaras são avermelhadas, doces e possuem muita fibra em sua composição. Além disso, é uma fruta repleta de minerais como ferro, potássio, zinco, fósforo, manganês, cálcio e vitaminas como ácido fólico, vitamina K, vitamina A, riboflavina, niacina e tiamina. Tipos.
22 de out. de 2021 · Tâmara: conheça benefícios, receitas e calorias da fruta. Usada no preparo de doces e até como opção ao açúcar, inclusive no preparo de bolos, tem nutrientes funcionais também para atletas. Entenda e aprenda três receitas deliciosas. Por Gabriela Bittencourt, para o EU Atleta — Rio de Janeiro. 22/10/2021 08h00 Atualizado 22/10/2021.
3 de mai. de 2024 · A tâmara é uma fruta com boa quantidade de diversas vitaminas, minerais e antioxidantes, além de ser rica em fibras alimentares. Esses nutrientes são responsáveis pelos benefícios que o consumo de tâmara pode trazer para a saúde e a boa forma, como veremos mais adiante.
9 de abr. de 2024 · Tâmara: quais os benefícios da fruta para a saúde. Oriunda da Ásia, ela é conhecida como o caramelo das frutas, e serve como uma espécie de barrinha de cereal pré-treino devido à quantidade de carboidrato. Por Sílvia Lisboa. 9 abr 2024, 14h26.
