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A fenilalanina é um aminoácido presente em alguns alimentos, como carnes, ovos e peixes, e que atua na produção de neurotransmissores, como dopamina e epinefrina, ajudando a melhorar o humor e bem estar. Veja onde encontrar a fenilalanina e quando não é indicada.
A fenilalanina tem a capacidade de aumentar os níveis de endorfinas, substâncias que ajudam a reduzir dores e desconfortos e ainda transmitem uma sensação de vitalidade e positivismo em relação à vida.
Por isso, esse aminoácido é indicado para pessoas que sofrem com ansiedade, depressão, transtorno de déficit de atenção, hiperatividade (TDAH), entre outras patologias. Mas ainda existem diversos benefícios ao consumir fenilalanina através da ingestão de alimentos. Saiba mais sobre o assunto a seguir!
A fenilalanina é um aminoácido essencial com várias funções importantes no corpo humano, incluindo a síntese de neurotransmissores, formação de proteínas e pigmentação da pele. Garantir uma ingestão adequada de fenilalanina através da dieta é essencial para manter a saúde mental, cognitiva e física. Anterior.
A Fenilalanina é um dos aminoácidos essenciais ao ser humano, ou seja, não pode ser sintetizado pelo organismo humano e tem de ser adquirido através da dieta, [3] já que é constituinte de cerca de 3,9% das proteínas do nosso organismo (Voet D e Voet J, 2013).
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1. O que é fenilalanina e por que é importante para a saúde? A fenilalanina é um aminoácido essencial necessário para a produção de neurotransmissores importantes como a dopamina e a norepinefrina. Ela desempenha um papel fundamental na função cerebral, na regulação do humor e na síntese de proteínas.
Funções da Fenilalanina. A fenilalanina é um aminoácido essencial, o que significa que o corpo humano não consegue produzi-lo por conta própria e, portanto, deve ser obtido através da dieta. Ela desempenha várias funções importantes no organismo. Aqui estão algumas delas:
