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Com a calculadora de calorias diárias online grátis do YAZIO, você calcula facilmente a ingestão diária recomendada de calorias para você. Basta inserir os dados necessários para saber qual é o caminho para você chegar ao peso que deseja e garantir boa saúde.
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A FatSecret calcula a sua Ingestão Diária Recomendada ou IDR para lhe dar um objetivo diário calórico e assim poder alcançar o seu peso alvo. O cálculo do IDR é baseado em fatores únicos e pessoais como a idade, peso, altura, sexo e nível de atividade. 88% da IDR* (1760 cal) *Baseado num IDR de 2000 calorias. Exemplo.
Deseja calcular suas calorias de forma prática para alcançar seus objetivos de peso e saúde? Com a Calculadora de Calorias online grátis do YAZIO você acessa uma vasta base de dados nutricionais, o que lhe permite acompanhar sua ingestão calórica e os nutrientes da sua dieta diária.
Utilize a calculadora de calorias abaixo para saber quantas calorias tem suas refeições. Lembre-se que a caloria dos alimentos é apenas um indicativo, além disso deve-se procurar uma alimentação equilibrada, contendo entre outras coisas, carboidratos, proteinas, legumes, verduras e frutas.
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