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21 de jan. de 2020 · Learn how to perform the clean and jerk, a compound lift that combines a front squat and a split jerk. Find out the benefits, variations, and tips for this essential CrossFit movement.
Master the Single-Arm Dumbbell Clean and Jerk | CrossFit Movement DemoLooking to improve your athletes' technique in the single-dumbbell clean and jerk? In t...
7 de abr. de 2021 · O clean é um dos exercícios mais populares do crossfit e esta fama não é por acaso. O movimento é capaz de trabalhar diversas habilidades físicas e grupos musculares de uma só vez, por isso, é frequentemente utilizado nos WODs (workout of the day) de diversos boxes.
Natalie Burgener coaches the clean and jerk.—CrossFit is the world’s leading platform for improving health and performance.
- 2 min
- 4,1M
- CrossFit
10 de fev. de 2024 · O que é o clean and jerk? O clean & jerk é um movimento de levantamento de peso que também é praticado no CrossFit e consiste em carregar a barra em dois estágios, do chão até os ombros e dos ombros até acima da cabeça.
O Clean é a porta de entrada para você executar o Clean and Jerk (arremesso, em português) um dos dois movimentos do levantamento de peso Olímpico.
For example, the clean and jerk is a complex Olympic weightlifting movement that can increase strength, coordination, balance, and explosive power. This article will discuss how to clean and jerk, progressions, and common faults seen with the movement.
