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A vitamina E é uma vitamina antioxidante que ajuda o sistema imune, a pele, o cabelo, o coração e o fígado. Saiba como obter essa vitamina pela alimentação, quando tomar suplementos e quais são os efeitos colaterais e contraindicações.
- Ação Antioxidante. Entre as funções e benefícios da vitamina E, sua ação antioxidante é provavelmente a mais importante. Através dessa função a vitamina E é capaz de neutralizar os radicais livres, substâncias que figuram como uma das causas de muitas doenças crônicas e degenerativas.
- Prevenção de Doenças Cardiovasculares. Outra importante gordura protegida pela vitamina E é o colesterol LDL (o colesterol “mau”). Também nesse caso a proteção é importantíssima, pois o colesterol LDL se torna muito mais perigoso caso seja oxidado, uma vez que passa a se acumular nas artérias e dá início ao processo de arteriosclerose.
- Pele. A ação antioxidante é também reconhecida pelos seus benefícios estéticos, uma vez que os radicais livres são associados aos efeitos indesejados do envelhecimento.
- Sistema Imunológico. Além dessas funções, um dos importantes benefícios da vitamina E é a manutenção do sistema imunológico. Numerosas pesquisas indicam que a imunidade depende amplamente de bons níveis de vitamina E, que demonstra sua eficácia especialmente em pessoas com a imunidade debilitada pelo envelhecimento ou por quaisquer doenças.
16 de jul. de 2023 · Saiba o que é a vitamina E, uma vitamina lipossolúvel com forte ação antioxidante que previne doenças cardiovasculares, câncer de próstata, degeneração da mácula e outras. Veja também como consumir e quais são os alimentos ricos em vitamina E.
- Redação Minhavida
1 de mar. de 2021 · A vitamina E é um nutriente antioxidante que previne o envelhecimento celular e doenças como câncer e Alzheimer. Saiba quais são os alimentos ricos em vitamina E, como tomar e quais as contraindicações.
- O que é Vitamina E? A Vitamina E, chamada tecnicamente de tocoferol, é uma das vitaminas lipossolúveis (que dependem de gordura para absorção) necessárias para o bom funcionamento do organismo.
- Alimentos ricos em Vitamina E. Muitos são os alimentos que possuem esta vitamina e aqui mostramos quais alimentos consumir para encontrá-la. Confira-os
- Benefícios da Vitamina E. Promove a Saúde Hormonal: Esta vitamina pode ajudar a desempenhar um papel crucial no equilíbrio do sistema endócrino e nervoso, naturalmente, trabalhando para ajudar a manter seus hormônios equilibrados.
- Quando a Vitamina E é Indicada? Como suplemento alimentar, a Vitamina E pode ser utilizada para manter a saúde da pele, aumentando sua elasticidade e prevenindo rugas, para melhorar a circulação sanguínea, auxiliar no controle do colesterol, combater os radicais livre do corpo e prevenir o envelhecimento.
19 de set. de 2024 · A vitamina E é um nutriente essencial que protege as células do organismo dos radicais livres, beneficiando a saúde da pele, do sistema imunológico, da mente e do coração. Saiba como ingerir essa vitamina, quais os sintomas da sua falta e quais alimentos a contêm.
9 de mar. de 2020 · A vitamina E é um antioxidante essencial para o organismo, que combate o envelhecimento precoce e doenças cardíacas, cerebrais e degenerativas. Saiba como consumir, quais os alimentos ricos em vitamina E e as recomendações para gestantes e bebês.
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