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A vitamina C, ou ácido ascórbico, é uma vitamina que atua como antioxidante e fortalece o sistema imunológico, além de estimular a absorção de ferro. Conheça outros benefícios da vitamina C, quais os alimentos ricos e qual a quantidade recomendada por dia.
A vitamina C apresenta uma série de funções e benefícios para o organismo, dos quais destacam-se: Auxilia a resposta imunitária do organismo; Prevenção de gripes e infecções;
14 de fev. de 2024 · Neste artigo explicaremos para que serve a vitamina C, quais são as suas reais ações no nosso organismo, quais são as principais fontes na dieta e quais são os efeitos atribuídos à vitamina C que são apenas crenças populares, sem embasamento científico.
A vitamina C, também conhecida como ácido ascórbico, é um nutriente com propriedades antioxidantes encontrado em vários alimentos, em especial, nos frutos cítricos.
7 de nov. de 2022 · Também chamada de ácido ascórbico, a vitamina C é hidrossolúvel (solúvel em água) e é muito conhecida por sua ação antioxidante, protegendo o organismo da ação dos radicais livres.¹.
Os alimentos ricos em vitamina C, como morango, laranja e limão, ajudam a fortalecer as defesas naturais do corpo, porque contêm antioxidantes, ajudando a combater os radicais livres e evitando a instalação de doenças. Veja lista dos 21 alimentos ricos em vitamina C e a quantidade recomendada.
21 de jul. de 2021 · atualizado em 21/07/2021. A vitamina C é um dos nutrientes mais popularmente reconhecidos pelos seus benefícios para a saúde. E a vitamina C oferece, de fato, muitas propriedades, que vão desde a regulação do sistema imunológico, até a manutenção da saúde da pele.
22 de fev. de 2023 · A vitamina C melhora a imunidade e diminui o estresse. Veja o que é, os alimentos com Vitamina C, benefícios para pele e como tomar.
