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13 de nov. de 2015 · Quais são os benefícios da vitamina B6? A piridoxina tem várias funções e, portanto, efeitos muito positivos. Listamos abaixo 8 benefícios da vitamina B6.
- Para Anemia: A Vitamina B6 ajuda na produção de hemoglobina, que é responsável por carregar ferro pelo corpo. Com a falta dessa vitamina, a pessoa possuiria glóbulos vermelhos pouco desenvolvidos, com pouca hemoglobina e teria carência principalmente de ferro, causando anemia.
- Para a Pele: A Vitamina B6 metaboliza as proteínas consumidas, fazendo com que a pele se torne elástica. A falta da vitamina causa dermatite e outros problemas de pele.
- Para TPM: Estudos realizados mostraram que a Deficiência de Vitamina B6 pode estar relacionada com os sintomas da tensão pré-menstrual (TPM), a suplementação desta vitamina ajuda a diminui os sintomas causados pela TPM, devido ao envolvimento da vitamina B6 na eliminação do excesso de estrogênio.
- Fortalece o Sistema Imunológico: A Vitamina B6 ajuda na síntese de linfócitos (um tipo de leucócitos) e anticorpos que são responsáveis pela mecanismo de defesa do corpo.
- Promover a produção de energia. A vitamina B6 atua como coenzima em diversas reações metabólicas do organismo, participando da produção de energia por atuar no metabolismo dos aminoácidos, gorduras e proteínas.
- Aliviar os sintomas de TPM. Alguns estudos indicam que a ingestão da vitamina B6 pode reduzir a ocorrência e a gravidade dos sintomas de tensão pré-menstrual, a TPM, como as mudanças na temperatura corporal, irritabilidade, falta de concentração e ansiedade, por exemplo.
- Prevenir doenças cardíacas. Alguns estudos indicam que o consumo de algumas vitaminas do complexo B, incluindo a B, pode diminuir o risco de sofrer doenças cardíacas, já que diminuem a inflamação, os níveis de homocisteína e inibe a produção de radicais livres.
- Melhorar o sistema imune. A vitamina B6 está relacionada com a regulação da resposta do sistema imunológico frente a diversas doenças, incluindo inflamação e vários tipos de câncer, isso porque essa vitamina é capaz de mediar os sinais do sistema imunológico, aumentando as defesas do corpo.
Há 4 dias · Benefícios da Vitamina B6 para os seres humanos. Saúde do Cérebro e Função Cognitiva: A vitamina B6 é vital para a produção de neurotransmissores como a serotonina, dopamina e GABA, que regulam o humor, o sono e a resposta ao estresse. Estudos sugerem que níveis adequados de B6 podem ajudar a reduzir o risco de depressão e declínio ...
20 de fev. de 2021 · Benefícios da vitamina B6. Agora que falamos para quê serve a piridoxina, podemos explicar com detalhes sobre como você pode se beneficiar da vitamina B6. Á seguir apresentamos uma lista com os benefícios da vitamina B6: 1. Melhora o humor e reduz os sintomas de depressão
A vitamina B6 é essencial para o metabolismo dos aminoácidos, carboidratos e gorduras, e para a saúde neurológica e cardiovascular. Saiba como consumir, quais são os alimentos ricos em vitamina B6 e quando é indicada a suplementação.
10 de mai. de 2022 · A vitamina B6 é essencial para o metabolismo, o sistema nervoso, a pele, o coração e a saúde da mulher. Saiba quais são os alimentos ricos em B6, as dores de deficiência e as recomendações para cada fase da vida.
