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A L-teanina age aumentando a produção de serotonina e dopamina no organismo – dois importantes neurotransmissores, responsáveis pelas sensações de felicidade e bem-estar. Além disso, essa substância tem sido amplamente estudada por conta de outras ações, como o seu poder antioxidante e sua capacidade de aumentar as ondas alfa cerebrais.
8 de set. de 2024 · A L-teanina é um aminoácido análogo ao glutamato e à glutamina. Foi descoberto em meados do século XX. Encontrado principalmente em fontes vegetais e fungos, é talvez mais famoso pela sua presença na Camellia sinensis, a planta do chá.
2 de mai. de 2024 · O que é L-teanina? A L-teanina é um aminoácido encontrado predominantemente no chá verde (Camellia sinensis), representando mais de 50% dos aminoácidos livres das suas folhas. A substância foi identificada e isolada pela primeira vez em 1949.
A L-Teanina é, portanto, um nutriente completamente natural presente em chás. O seu uso foi potencializado para alguns suplementos, os quais têm a função básica de emagrecer. Complementarmente, trazem ainda outros benefícios à saúde.
A L-teanina é um aminoácido substancialmente presente nos chás derivados da planta Camellia sinensis (como o chá verde e o chá preto) e em alguns tipos de cogumelos. Ele é similar ao glutamato, um outro aminoácido que ajuda a transmitir impulsos nervosos ao cérebro, podendo agir similarmente ou bloqueando seus efeitos.
15 de dez. de 2015 · Com ação direta sobre o sistema nervoso central, a teanina pode melhorar o sono, a concentração, o relaxamento e ainda proteger o cérebro. Veja a seguir como ela pode desempenhar esses papéis entendendo o que é a teanina, para que serve e quais os seus efeitos sobre o organismo humano.
21 de mai. de 2024 · Ao ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade, ajuda, consequentemente, na melhora do sono. A L-teanina também está associada a um aumento da produção do GABA, neurotransmissor que contribui para o relaxamento e melhora do sono. Entenda o que é a higiene do sono e como colocá-la em prática.
