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14 de ago. de 2020 · Insônia é um distúrbio persistente que prejudica a capacidade da pessoa adormecer ou permanecer dormindo. Entenda as causas, sintomas e como acabar. Artigo revisado e validado por nossos médicos especialistas.
10 dicas que combatem a insônia e ajudam a dormir melhor. Evitar álcool, escolher um bom colchão e associar a cama ao sono são alguns dos segredos. Redatora de conteúdos sobre saúde, alimentação e bem-estar. Dormir é relaxante e ainda faz bem para a saúde.
27 de out. de 2024 · O que é insônia? É a dificuldade de dormir ou de permacer dormindo durante a noite. Pode significar ter um sono breve com impossibilidade de voltar a dormir, dormir poucas horas (sono breve) ou acordar muito cedo pela manhã, porém o termo insônia não é definido pelo número de horas dormidas, pois as pessoas diferem em suas necessidades ...
18 de nov. de 2023 · O que é Insônia na gravidez? A insônia é um distúrbio persistente em que há dificuldade de iniciar o sono ou de se manter dormindo ao longo da noite. Ela pode se manifestar na gravidez por uma série de fatores, como alterações hormonais, movimentos fetais, aumento da frequência de micção e ansiedade .
5 de jan. de 2024 · Avaliar os hábitos de sono e de vida também pode ajudar a entender os motivos pelos quais você não consegue dormir e a melhor maneira de resolvê-los. Para te ajudar com isso, nós elaboramos uma lista com as principais causas de insônia e como elas afetam a qualidade do sono. Confira!
6 de abr. de 2024 · Para somar, o magnésio é fundamental para a formação de serotonina, neurotransmissor responsável pela sensação de bem-estar, o que contribui para o alívio e prevenção do estresse — um dos principais fatores de risco para a insônia. Quais alimentos são ricos em magnésio? Mas afinal, onde encontrar o magnésio?
14 de mai. de 2022 · A insônia atinge cerca de 40% das pessoas em todo o Brasil. Algumas optam por medicamentos com efeitos colaterais que induzem o sono, dando uma sensação de sedação, mas não são remédios específicos para dormir, como os antialérgicos e remédios para enjoo.
10 de mar. de 2022 · "Isso deixará o paciente muito agitado e com episódios frequentes de insônia, já que seu metabolismo estará constantemente acelerado, causando essa disposição constante", diz o endocrinologista Mauro Scharf, do Laboratório Exame, em Brasília.
13 de ago. de 2020 · A insônia inclui qualquer combinação de dificuldade para adormecer, para permanecer dormindo, falta de sono intermitente e despertar nas primeiras horas da manhã. Os episódios podem aparecer e desaparecer (transitório), durar até duas ou três semanas (curto prazo) ou ter longa duração (crônico).
1 de abr. de 2024 · Temperaturas desagradáveis alteram o sono, assim se aqueça nos dias frios e se resfrie nos dias quentes. Acordar de madrugada nem sempre é um problema, mas também pode indicar distúrbios do sono, como insônia.
