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Nutricionista mostra os principais alimentos ricos em vitamina D que pode adicionar na dieta para fortalecer o sistema imune e se proteger contra várias doenças. Confira a tabela com os alimentos com maior teor de vitamina D e confira a quantidade diária recomendada.
18 de set. de 2020 · Mas a alimentação sempre pode ajudar no processo - e, em casos avaliados por médicos, pode ser necessária a suplementação. Por isso, veremos abaixo uma lista com 16 alimentos fontes de vitamina D, especificando quantas unidades internacionais (UIs) cada um possui.
13 de dez. de 2023 · Descubra quais são os alimentos ricos em vitamina D e como seu cardápio pode ajudar a manter os níveis desse nutriente essencial para nossa saúde
Conheça os principais alimentos ricos em vitamina d e descubra quando é necessário aumentar o consumo desses alimentos.
6 de set. de 2021 · Clique e veja os alimentos mais ricos em vitamina D, como: gema de ovo, atum, salmão e entre outros. Veja também o benefício da vitamina D!
30 de mar. de 2024 · Alguns alimentos naturalmente ricos em vitamina D incluem peixes gordurosos (como salmão, atum e sardinha), gema de ovo, fígado e cogumelos expostos à luz ultravioleta. Além disso, muitos alimentos são fortificados com vitamina D, como leite, suco de laranja, cereais matinais e produtos lácteos.
18 alimentos ricos em vitamina D. A vitamina D está, em sua maioria, presente em alimentos de origem animal, sendo assim, não é possível encontrá-la em fontes vegetais como frutas, verduras e grãos. Os alimentos ricos na vitamina podem complementar o efeito da síntese dos raios solares.
