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- 299 calorias
- 2 min
- 0,1 gramas
- Melhora o intestino. A uva passa solta o intestino, pois é riquíssima em fibras. Quando combinadas com água, elas são poderosas para aliviar a constipação.
- Baixa a febre. Esse alimento contém fitoquímicos fenólicos. Eles são germicidas e antibióticos naturais, que lutam contra as infecções do organismo, ajudando você a se livrar da febre.
- Evita a anemia. A uva passa é mais um alimento excelente no combate à anemia. Ela é composta por ferro e cobre. Também contém bastante vitaminas do complexo B, que são responsáveis pela formação de glóbulos vermelhos.
- Neutraliza a acidez no sangue. A uva passa é um alcalino, porque contém potássio e magnésio. Por este motivo, ela é ótima no tratamento da acidez, causada pela toxicidade do sistema circulatório.
- Previne a prisão de ventre. As uvas passas são ricas em fibras solúveis e insolúveis que ajudam a aumentar o volume das fezes e a torná-las mais macias, estimulando o funcionamento do intestino e facilitando a sua expulsão.
- Melhora a saúde dos ossos. As uvas passas podem ser uma boa adição à dieta para melhorar e manter a saúde dos ossos e dentes, por serem ricas em cálcio, um mineral muito importante para o tecido ósseo.
- Controla o peso. A uva passa ajuda a controlar o peso corporal, já que é rica em fibras, ajudando a aumentar o tempo de digestão dos alimentos, aumentando a saciedade e diminuindo o apetite.
- Elimina radicais livres. As passas são ricas em antioxidantes como os flavonoides, fenóis e polifenóis, que são compostos que ajudam a reduzir o estresse oxidativo, eliminar os radicais livres e prevenir o dano celular.
- O Que É UVA Passa?
- Valor nutricional Da UVA Passa
- Benefícios Da UVA Passa para Saúde
- Como Armazenar?
- Malefícios Da UVA Passa
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Auva passaé obtida por secagem de uvas, seja no sol ou em secadores, que transforma as uvas em pedras preciosas de ouro, verde ou preto. Eles são naturalmente doces e embalam um soco nutricional. Essas frutas secas são amplamente usadas na culinária cultural do mundo todo (especialmente em sobremesas) e também são adicionadas a tônicos saudáveis, l...
Um quarto de xícara de uva passa contém 123 calorias, 25 gramas de açúcar e 33 gramas de carboidratos. A quebra de calorias por um quarto de xícara é de 95% de carboidratos, 4% de proteína e 1% de gordura. As uvas passas são ricas em açúcar e calorias, mas têm um baixo índice glicêmico. Eles são abundantes em polifenóis ricos em antioxidantes e em ...
1. Alivia a Constipação:
Quando comidas, a uva passaincha porque a fibra presente nelas começa a absorver os fluidos naturais presentes no corpo. Isso adiciona volume à comida que se move através do trato intestinal e, finalmente, ajuda a proporcionar alívio da Constipação. Este tipo de fibra é considerado fibra insolúvel porque absorve água e ganha volume dessa forma.
2. Promove Ganho de Peso:
Auva passa ajudaa ganhar peso em uma maneira saudável uma vez que eles estão cheios de frutose e glicose. Eles formam uma parte ideal de uma dieta para atletas ou fisiculturistas que precisam de um poderoso impulso de energia, ou para aqueles que querem engordar sem acumular quantidades insalubres de colesterol.
3. Aumenta a Saúde Digestiva:
A fibra de uva passaajuda a eliminar toxinas e materiais nocivos do trato digestivo. Isso pode proteger as pessoas contra doenças intestinais, crescimento bacteriano e desconforto do inchaço.
30. Uvas passasuma vez abertas, devem ser mantidas em uma área fresca e seca. Pode ser armazenado em um recipiente hermético por até 6 meses. Eles mantêm seu sabor, cor e valor nutricional. Você também pode mantê-lo refrigerado por um ano. No caso de secarem, você pode utilizá-los vaporizando-os em água fervente por alguns minutos.
Existem alguns fatores de risco no consumo excessivo de uvas passas. Ganho de peso:Eles são bastante ricos em calorias, o que pode aumentar o peso rapidamente se você não for cuidadoso. Risco de diabetes:Os frutos secos também têm altos níveis de triglicerídeos, devido ao seu alto teor de frutose (triglicerídeos são subprodutos do corpo metabolizan...
Saiba como a uva passa pode ajudar a prevenir o câncer, a constipação, a hipertensão e outras doenças. Conheça também a informação nutricional, o valor calórico e os cuidados ao consumir essa fruta seca.
22 de dez. de 2023 · Saiba como a uva-passa pode melhorar a função intestinal, fornecer energia e antioxidantes, mas também pode causar problemas para quem tem diabetes ou insuficiência renal. Veja também como fazer um chocotone de micro-ondas com uva-passa e proteína.
- Regulação intestinal. Por terem fibras, as uvas passas contribuem para o processo digestório e têm efeito laxativo, dando aquela força para quem tem intestino preso.
- Fortalecimento imunológico. A uva passa também é rica em vitaminas de complexo B, além de minerais como o ferro, essenciais para prevenção de anemia.
- Estímulo sexual. Eis uma associação que poucas pessoas fazem, mas a uva passa pode ajudar muito na vida sexual. A arginina presente no alimento é um aminoácido importante para a libido.
- Ajuda o coração. Uvas passas ainda são ricas em catequina, antioxidante eficaz para eliminar o colesterol e limpar as artérias, além de regular a pressão e colaborar com a boa circulação.
19 de dez. de 2020 · Veremos a seguir para que serve a uva passa, tanto com relação a saúde como a boa forma também. 1. Efeito laxativo. A uva passa é rica em fibras alimentares, que são importantes para o processo digestório, e favorecem o funcionamento intestinal. Assim, o consumo regular de uva passa ajuda a evitar e mesmo a melhorar a ...
7 de dez. de 2023 · Saiba tudo sobre as uvas passas, uma fruta seca doce e nutritiva que pode adoçar a dieta e melhorar a saúde. Descubra os benefícios, a quantidade diária ideal, as receitas e os malefícios das uvas passas.
