Resultado da Busca
Por isso, para demonstrar como executar o exercício corretamente será mostrado abaixo um passo a passo do supino reto com halteres. Deitar no banco e segurar um halter em cada mão. Iniciar o exercício com os braços flexionados e os halteres próximos da linha do peitoral.
1- Supino reto com halteres. Tomando como base o supino reto com barra, a variação com halteres é uma modificação na estrutura da carga. Basicamente, iremos ter uma modificação na estabilização do movimento. Passamos de uma cadeia cinética fechada, para aberta. Com isso, as unidades motoras são mais solicitadas.
👉NATFLIX FITNESS https://go.hotmart.com/D82317133ISupino Reto com Halteres 💪 Inscreva-se no canal: https://www.youtube.com/c/mytrainingpro- PreparaçãoSente...
28 de out. de 2024 · O supino reto com halteres é um dos exercícios de musculação mais comuns na academia, indicado para desenvolvimento dos músculos do peito, e deve ser realizado com as técnicas adequadas, de modo a obter o máximo resultado e a evitar lesões.
11 de mar. de 2020 · 142K views 4 years ago. Veja um guia completo do supino com todas as suas variações e dicas para potencializar o exercício em nosso site: https://treinomestre.com.br/tecnica-c ...
O Supino Reto com Halteres é um exercício que visa fortalecer os músculos do peito. Esta variação do supino é eficaz para desenvolver força e tamanho de maneira equilibrada nos músculos peitorais.
O supino reto com halteres é um exercício de treinamento de força que se concentra no peitoral maior e nos tríceps braquiais. Ele é realizado deitado em um banco de supino plano, com os braços segurando halteres e sendo levantados em direção ao teto em um movimento controlado.
