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- O Que É
- Alimentos Ricos em selênio
- Quantidade Diária Recomendada
- Quando Tomar Suplemento de selênio
O selênio é um mineral com propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias e cardioprotetoras, que fortalece o sistema imunológico, além de ajudar na prevenção de doenças como esclerose múltipla, infarto e AVC. O selênio é naturalmente encontrado no solo e na água, mas também está presente em vários alimentos, como castanha-do-pará, feijão, farinha ...
Alguns alimentos ricos em selênio incluem os de origem animal, como carne bovina, peixe e ovos. Além disso, o selênio também é encontrado em ótimas quantidades em alimentos de origem vegetal, como feijão preto, castanha-do-pará e sementes de girassol. Veja uma lista completa dos alimentos ricos em selênio.
A quantidade recomendada de selênio varia de acordo com a idade e a fase da vida, conforme a tabela a seguir: Uma alimentação variada e saudável garante naturalmente as quantidades recomendadas de selênio. O consumo de 1 castanha-do-pará por dia, por exemplo, atende às recomendações diárias de selênio.
O uso de suplementos pode ser indicado em condições que aumentam as necessidades diárias ou diminuem a absorção de selênio, como doença de Crohn, HIV, diálise, ou receber alimentação através da veia. Os suplementos de selênio são comercializados em cápsulas ou comprimidos e podem conter de 50 a 200 mcg. A dosagem recomendada desse suplemento varia ...
Selênio: entenda qual a função desse mineral e a importância do exame para identificar alterações. O selênio é um mineral presente em diversos alimentos de origem animal e vegetal e que atua na proteção celular por meio de sua função antioxidante e fortalecedora do sistema imunológico.
O selênio é um mineral presente em diversos alimentos de origem animal e vegetal e que atua na proteção celular por meio de sua função antioxidante. Além disso, ele também tem um papel importante no fortalecimento do sistema imunológico e na manutenção do bom funcionamento da tireoide.
Saiba tudo sobre o exame de selênio: sua importância, indicações, como é feito e o que os resultados podem revelar. Leia mais no blog da Saúde iD!
13 de jun. de 2024 · Para que serve o exame de selênio? O exame de selênio serve para estimar a quantidade desse mineral no organismo, sendo útil para direcionar condutas clínicas e dietéticas em casos de deficiência ou excesso nutricional.
Quando o exame de selênio é indicado? O exame de selênio pode ser indicado em situações como: Suspeita de deficiência ou excesso de selênio; Doenças relacionadas à tireoide; Problemas de fertilidade; Doenças autoimunes; Uso de medicamentos que podem interferir na absorção de selênio; Check-up médico anual.
