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A vitamina B2, ou riboflavina é essencial para estimular a produção de energia, favorecer o crescimento infantil e a cicatrização, podendo ser encontrada em alimentos como leite, ovos, soja e espinafre. Entenda melhor para que serve a vitamina B2 e conheça a quantidade diária recomendada.
A riboflavina, ou vitamina B2, é um nutriente solúvel em água que desempenha um papel crucial no funcionamento do corpo humano. Como parte essencial do complexo B de vitaminas, a riboflavina é vital para manter a saúde geral do organismo.
A riboflavina, também conhecida como vitamina B2, atua no organismo de várias maneiras sendo essencial para processos metabólicos e enzimáticos. Por isso, essa vitamina é fundamental para a manutenção da saúde e, manter bons níveis de B2 pode ser crucial para prevenir diversos problemas.
A vitamina B2, também conhecida como riboflavina, faz parte do complexo B e traz vários benefícios para o bom funcionamento do nosso organismo, já que participa de diversas funções essenciais. Onde encontrar? As principais fontes da riboflavina são: Leite e seus derivados; Carne vermelha; Ovos; Nozes; Farinha, pães e cereais ...
4 de abr. de 2024 · Vitamina B2 (riboflavina): para que serve e quantidade recomendada. A Vitamina B2, ou riboflavina, é essencial para energia celular e saúde da pele e olhos. Adultos precisam de 1.3mg (homem) e 1.1mg (mulher) diariamente.
15 de mar. de 2018 · A Vitamina B2, também chamada de Riboflavina, é uma vitamina importante que também atua como antioxidante dentro do corpo. A Vitamina-B2 é responsável por manter células sanguíneas saudáveis, ajudando a aumentar os níveis de energia, facilitando o metabolismo saudável, evitando danos aos radicais livres, contribuindo para o ...
3 de abr. de 2023 · Neste artigo, vamos abordar tudo sobre a vitamina B2: o que é riboflavina, quais são suas funções, sintomas e causas de sua deficiência no organismo e quais alimentos são indicados para aumentar o consumo desse nutriente.
