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10 de mar. de 2017 · A remada unilateral é um movimento excelente para o treino de dorsais, desde que usada da forma correta. Por isso, sempre conte com um bom treinador e tenha uma periodização adequada de seu treino.
13 de set. de 2018 · A remada unilateral permite trabalhar os músculos das costas em uma posição onde há alongamento no fim de cada repetição. Alongar o músculo usando uma sobrecarga acentua a excêntrica do movimento e amplifica seus benefícios.
Como fazer a Remada Unilateral, ou como fazer o serrote, um dos melhores exercícios para crescer sua dorsal e ficar com o shape em V. O exercício serrote, ou remada unilateral com halteres além...
1 de dez. de 2014 · One Arm Dumbbell Bent Over Row - Back Exercise (Preparation) - For this exercise, position one dumbbell on each side of a flat bench. - Place your right knee and hand on the bench to support your...
4 de dez. de 2019 · Entre as várias opções de exercícios para fortalecer os músculos das costas, a remada unilateral com halter (ou remada serrote) é uma opção bastante eficaz para quem quer deixar a região mais forte. De quebra, como grande parte dos movimentos para trab.
A remada unilateral com halter (serrote) no banco é um exercício que fortalece as costas e os bíceps. A remada chamada popularmente de serrote tem esse nome pois o movimento lembra o uso de uma serra.
Vem aprender a fazer a remada unilateral corretamente de forma prática e rápida neste vídeo! Leia agora o meu ebook: 20 passos para alcançar o corpo dos seus...
