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7 de mar. de 2024 · A remada articulada é um excelente exercício para o trabalho de dorsais e permite uma série de variações. Veja neste artigo, como usá-la em seu treino e os músculos solicitados nas principais variações da remada articulada: pegada pronada, supinada e neutra.
O Vídeo + Completo do YouTube - Remada Máquina Articulada Com Pegada Neutra (Fechada) - Série Execução PerfeitaUm dos erros mais comuns nesse exercício é faz...
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- Dan Champions
Descubra como executar a remada na máquina com pegada neutra da maneira mais eficaz! Siga nosso guia passo a passo e dicas para melhorar a força e definição das suas costas. Aprenda a técnica correta, evite lesões e maximize os resultados do seu treino com a remada máquina.
16 de jun. de 2016 · Exercícios para Costas - Remada máquina pegada neutra. Grupos musculares: Costas, Bíceps. Para ver mais informações sobre o exercício, músculos envolvidos e cuidados na execução acesse ...
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24 de jun. de 2016 · Exercícios para Costas - Remada articulada pegada neutra. Grupos musculares: Costas, Bíceps. Para ver mais informações sobre o exercício, músculos envolvidos e cuidados na execução acesse ...
- 38 seg
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- Fitness Magazine Brasil
5 de abr. de 2024 · Ao adotar uma pegada com as palmas viradas para cima (supinada), os músculos dos braços serão mais solicitados, permitindo levantar uma carga mais pesada e manter os cotovelos próximos ao corpo. A pegada neutra, ou seja, com as palmas voltadas umas para a outra, também exige mais dos bíceps.
2 de mai. de 2019 · A remada articulada é um exercício muito efetivo, especialmente para adicionar largura às costas, já que podemos focar na construção dos dorsais e dependendo da pegada, nos focar nas fibras interiores e “miolo” das costas.
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