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5 de jul. de 2022 · Na remada curvada com pegada supinada, teremos uma maior ativação do bíceps braquial, devido a posição do antebraço, que facilita sua contração. Na pegada pronada, será possível ativar mais fortemente os músculos flexores do punho (antebraço) e reduzir levemente a atividade do bíceps braquial.
15 de jun. de 2023 · Basicamente, a remada curvada com pegada pronada pode fazer você reduzir as cargas em comparação com o exercício feito com pegada supinada, mas isto traz o benefício de atingir as costas de forma mais completa, sem correr o risco de deixar o bíceps dominar o movimento.
Ao mergulhar na técnica da Remada Curvada Pronada, é crucial entender os detalhes que separam uma execução mediana de uma execução excepcional. Este artigo é o seu guia definitivo, repleto de dicas que irão otimizar sua performance e assegurar que cada repetição conte.
27 de nov. de 2017 · Como executar a remada curvada corretamente. Em frente a barra, com os pés afastados um pouco menos que a largura dos ombros, pegue na barra utilizando uma pegada pronada ou supinada (mais sobre isso logo a frente). Levante a barra como se estivesse fazendo uma repetição de levantamento terra.
18 de mar. de 2017 · 320. REMADA CURVADA COM PEGADA PRONADAConfira outros exercícios no nosso canal!Agachamento: https://youtu.be/3n8L2bb_9Q0Agachamento Frontal: https://youtu.be...
14 de ago. de 2020 · Confira as dicas e aprenda como fazer o exercício Remada Curvada - Pegada Pronada na Barra Retahttps://meutreinoperfeito.com.br/2020/08/14/remada-curvada-peg...
20 de abr. de 2023 · A remada curvada com barra usando a pegada pronada é um exercício multiarticular perfeito para as costas. De fato, este exercício composto ativa vários músculos ao mesmo tempo, entre eles o grande dorsal (latíssimo do dorso ou lats), o trapézio, o rombóide e o deltóide posterior.
