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24 de nov. de 2022 · Aprenda como fazer um strogonoff de frango fit sem creme de leite. A receita leva iogurte, é fácil de preparar e fica uma delícia!
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Estrogonofe de frango FIT – Strogonoff Light. Aprenda como fazer o preparo de uma receita light de strogonoff de frango. Receita fitness de estrogonofe com requeijão zero, ótimo para sua dieta. Refeição Almoço, Jantar.
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Com molho de tomate zero e creme de ricota light, você poderá ter um molho bem cremoso e delicioso para o seu strogonoff. Aliás, este é um ótimo preparo para quem não tem muito tempo para cozinhar, pois fica pronto em apenas 20 minutos. Aprenda a fazer!
O sabor desse strogonoff é muito similar ao original, mas a diferença está no uso do iogurte natural ao invés do creme de leite no caldo. Todos que provam se apaixonam por esse prato leve e delicioso! Aprenda o preparo.
Ingredientes
1. 300 g de peito de frango picado 2. 2 colheres de sopa de molho de tomate zero 3. 2 colheres de sopa de cebola picada 4. 2 colheres de sopa de azeite 5. 1 colher de chá de alho amassado 6. 3 colheres de sobremesa de creme de ricota 7. 1/2 colher de chá de sal 8. Pimenta-do-reino a gosto 9. Cebolinha picada a gosto
Modo de preparo
1. Em uma panela, adicione o azeite, o alho, o sal, a cebola e refogue; 2. Adicione o peito de frango, a pimenta e mexa até ele mudar de cor; 3. Acrescente o molho de tomate, tampe a panela e deixe cozinhar até soltar mais água; 4. Em um copo com um pouco de água, adicione o creme de ricota e misture; 5. Adicione o creme de ricota e a cebolinha à panela e misture tudo; 6. Acerte o tempero e sirva.
Ingredientes
1. 2 peitos de frango em cubos 2. 3/4 de xícara de milho verde 3. 1/3 de xícara de molho de tomate 4. 2 colheres de sopa de requeijão 5. 1 colher de sobremesa de mostarda 6. 1/2 cebola grande picada 7. 1 tomate picado 8. 1 dente de alho picado 9. 1 fio de azeite 10. Salsinha picada 11. Pimenta a gosto 12. Sal a gosto 13. Água quente
Modo de preparo
1. Em uma panela, aqueça um pouco de azeite, adicione o frango e tempere com sal e pimenta; 2. Quando o frango dourar, adicione cebola, alho, refogue e depois adicione o tomate; 3. Acrescente o molho de tomate, o milho, misture, cubra tudo com água quente e tampe a panela; 4. Depois de alguns minutos, acrescente a mostarda, a salsinha, o requeijão, misture tudo e sirva.
Ingredientes
1. 300 g de frango temperado e cortado em cubos 2. 100 g de champignon 3. 100 g de palmito 4. 1 embalagem de queijo cottage 5. 1/2 lata de tomate pelado 6. 1/2 cebola picada 7. 1 colher de sopa de mostarda 8. 1 colher de sopa de molho inglês 9. 1 colher de sopa de azeite 10. 1 colher de chá de sal 11. Salsinha a gosto
Modo de preparo
1. Em uma panela, adicione o azeite, refogue a cebola e acrescente o frango; 2. Quando o frango dourar, adicione o palmito, o champignon, o tomate e misture; 3. Adicione a mostarda, o molho inglês, o sal, misture e deixe cozinhar por cerca de 3 minutos; 4. Acrescente o queijo cottage, misture, acerte o tempero e sirva com a salsinha.
Ingredientes
1. Frango cortado em cubos e temperado 2. 1 cebola picada 3. 1 caixa de creme de leite sem lactose 4. 1 colher de sopa de óleo de coco 5. 1 colher de sopa de ketchup zero 6. 1 colher de sopa de mostarda zero 7. Sal a gosto
Modo de preparo
1. Em uma panela, adicione o óleo de coco, a cebola, deixe dourar e adicione o frango; 2. Deixe o frango cozinhar por cerca de 20 minutos, até soltar bastante água; 3. Adicione o creme de leite, o ketchup, a mostarda, misture tudo e deixe cozinhar; 4. Quando reduzir um pouco a água, acerte o tempero e sirva.
Um preparo fácil e delicioso, esse strogonoff de carne tem um caldo que também leva cogumelos, que adicionam textura. Além disso, a cremosidade fica por conta do iogurte natural desnatado. Veja a lista completa de ingredientes e o passo a passo para replicar esse prato incrível!
Ingredientes
1. 500 g de filé mignon 2. 250 g de creme de ricota light 3. 100 g de champignon fatiado 4. 200 ml de iogurte natural 5. 1 dente de alho picado 6. 1 cebola média picada 7. 1/2 maço de cheiro-verde picado 8. 2 colheres de sopa de extrato de tomate 9. 3 colheres de sopa de conhaque 10. 1 colher de sopa de mostarda 11. 1 colher de sopa de óleo de coco 12. Pimenta-malagueta a gosto 13. Sal a gosto
Modo de preparo
1. Em uma vasilha, tempere a carne com o sal, a pimenta, o alho e o cheiro-verde; 2. Em uma panela quente, derreta o óleo de coco, adicione a carne e refogue até mudar de cor; 3. Acrescente o conhaque, a cebola, os champignons e deixe refogar por alguns minutos; 4. Adicione o extrato de tomate, a mostarda, o iogurte e misture tudo; 5. Para finalizar, adicione o creme de ricota, misture, acerte o tempero e sirva.
Ingredientes
1. 500 g de frango picado 2. 100 g de champignon fatiado 3. 100 g de creme de leite de castanha de caju 4. 1/3 de xícara de tomate pelado batido 5. 1 dente de alho espremido 6. 2 colheres de sopa de ketchup 7. 1 colher de sopa de mostarda 8. 1 colher de sopa de açúcar mascavo 9. Azeite a gosto 10. Pimenta a gosto 11. Sal rosa a gosto
Modo de preparo
1. Em uma vasilha, tempere o frango com sal e pimenta e, depois, reserve; 2. Em uma panela, adicione o azeite, o alho, refogue e adicione o frango temperado; 3. Quando o frango dourar por completo, adicione o açúcar mascavo e deixe caramelizar um pouco; 4. Adicione o tomate, deixe cozinhar um pouco, acrescente a mostarda, o ketchup e misture; 5. Quando secar um pouco o molho, acrescente o creme de leite e misture com o fogo desligado; 6. Adicione o champignon, acerte o tempero e sirva. Agora,...
Um prato saudável e gostoso ao mesmo tempo. Veja como fazer o strogonoff de frango fit em casa para não sair da dieta!
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Descubra a receita d'Estrogonofe light de frango para fazer em 40 minutos. Em uma panela derreta a margarina e doure o frango. Acrescente a cebola, o molho de tomate, o catchup, a mostarda e o sal. Misture bem e deixe refogar por 15 minutos.
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A receita de hoje é um strogonoff fit com iogurte, um estrogonofe com menos gordura que o tradicional e não leva nada de farinha e nem amido de milho para engrossar. Ele fica cremoso naturalmente, delicioso e não engorda.
