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Os principais alimentos ricos em vitamina D são os de origem animal, como carne, peixes, leite e ovos. Além disso, a exposição da pele aos raios de sol é a principal fonte de produção desta vitamina.
18 de set. de 2020 · A nutricionista listou 16 alimentos fontes de vitamina D que podem complementar o efeito dos raios solares, quase todos de origem animal. Mas vegetarianos e veganos podem recorrer aos cogumelos shiitake, especialmente os que foram secos ao sol.
13 de dez. de 2023 · Descubra quais são os alimentos ricos em vitamina D e como seu cardápio pode ajudar a manter os níveis desse nutriente essencial para nossa saúde
Conheça 30 alimentos ricos em vitamina D. Preparamos, a seguir, uma lista para que você possa conhecer quais alimentos tem vitamina D. Na tabela você terá a medida de referência para vitamina D que é em UI (unidades internacionais), para cada 100g de alimento: Óleo de fígado de bacalhau: 1.360 UI (34 mcg) Salmão cozido: 526 UI (13,2 mcg)
18 alimentos ricos em vitamina D. A vitamina D está, em sua maioria, presente em alimentos de origem animal, sendo assim, não é possível encontrá-la em fontes vegetais como frutas, verduras e grãos. Os alimentos ricos na vitamina podem complementar o efeito da síntese dos raios solares.
6 de set. de 2021 · Clique e veja os alimentos mais ricos em vitamina D, como: gema de ovo, atum, salmão e entre outros. Veja também o benefício da vitamina D!
13 de mai. de 2023 · Conheça os alimentos ricos em vitamina D e descubra quais são os riscos da falta de vitamina D no corpo.
![Vitamina D: Para que serve? Quais são seus benefícios? [Saiba AQUI!]](https://br.images.search.yahoo.com/search/images?p=quais+os+alimentos+ricos+em+vitamina+d&ei=UTF-8&th=97.6&tw=145.1&imgurl=http%3A%2F%2Fwww.belezafeminina.pro.br%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F02%2Fvitaminad-1.jpg&rurl=http%3A%2F%2Fwww.belezafeminina.pro.br%2Fsaude%2Fvitamina-d%2F&size=105KB&name=Vitamina+D%3A+Para+que+serve%3F+Quais+s%C3%A3o+seus+benef%C3%ADcios%3F+%5BSaiba+AQUI%21%5D&oid=3&h=319&w=474&turl=https%3A%2F%2Ftse1.mm.bing.net%2Fth%3Fid%3DOIP.0JYeB99IpoaSTaFOtf-pcwAAAA%26pid%3DApi%26rs%3D1%26c%3D1%26qlt%3D95%26w%3D145%26h%3D97&tt=Vitamina+D%3A+Para+que+serve%3F+Quais+s%C3%A3o+seus+benef%C3%ADcios%3F+%5BSaiba+AQUI%21%5D&sigr=h_XRziG6iVAl&sigit=Ons4jdPo_VxK&sigi=roI0sygdC_gO&sign=aJ.zgFVYloNn&sigt=aJ.zgFVYloNn "Vitamina D: Para que serve? Quais são seus benefícios? [Saiba AQUI!]")
