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A vitamina B3, ou niacina, é uma vitamina muito importante que ajuda a regular o metabolismo, participa na produção de hormônios e mantém a saúde das células, além de atuar como antioxidante. Conheça as funções da niacina e saiba em que alimentos encontrar a vitamina B3.
12 de jul. de 2021 · O que é niacina e para que serve? A niacina é uma das 8 vitaminas do complexo B. É também conhecida como vitamina B3 ou ácido nicotínico, e possui duas outras formas, niacinamida (nicotinamida) e inositol hexanicotinato, que têm efeitos diferentes de niacina.
15 de mar. de 2018 · Auxilia na produção de ácido clorídrico (HCL), o ácido do estômago, fundamental para uma boa digestão. Participa da produção de hormônios sexuais e hormônios relacionados ao estresse. Importante para a ação de enzimas antioxidantes. Auxilia na manutenção de uma pele saudável e bonita.
Neste artigo você vai descobrir tudo sobre a vitamina B3 (niacina), incluindo para que serve, seus benefícios, prejuízos da deficiência, o que causa a sua falta no organismo, qual a quantidade por dia, efeitos colaterais e onde encontrar.
13 de nov. de 2015 · Há uma série de benefícios da vitamina B3, também conhecida como niacina, para a saúde e para a boa forma. Suas funções trazem influências positivas sobre o metabolismo e sobre a digestão que se refletem na saúde de um modo geral, bem como na capacidade de emagrecer e de ganhar massa muscular.
6 de jun. de 2024 · Por que a niacina é importante? Niacina para que serve? Benefícios da niacina para saúde; 1. Reduz o colesterol LDL; 2. Aumenta HDL colesterol; 3. Baixa triglicerídeos; 4. Previne doenças cardíacas; 5. Ajuda no tratamento de diabetes tipo 1; 6. Pode reduzir a pressão arterial; 3. Aumenta a função cerebral; 4. Melhora a ...
O que é a niacina e para que serve? A niacina é uma das vitaminas do complexo B, mais especificamente a vitamina B3. Ela cumpre diversas funções no organismo e possui grande importância para a saúde.
