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Os alimentos ricos em vitamina K são principalmente os vegetais de folhas verde-escuras, como brócolis, couve manteiga e espinafre. Veja uma lista de alimentos ricos em vitamina K e receitas deliciosas para aproveitar todos os benefícios.
22 de mai. de 2023 · Assim sendo, confira uma lista com 30 alimentos ricos em vitamina K. 1. Couve. Excelente fonte de vitamina K1 e outras vitaminas e minerais importantes para a saúde óssea. 2. Espinafre. É uma ótima fonte de vitamina K1 e outros antioxidantes importantes para a saúde celular.
5 de set. de 2020 · 1. Espinafre. Uma das principais fontes de vitamina K1, o espinafre também é rico em uma série de nutrientes importantes como ferro, acido fólico e vitaminas A, C e E. Por ter um teor calórico baixo, também é um aliado para quem busca o emagrecimento.
A vitamina K é uma vitamina lipossolúvel presente em alimentos como natto, espinafre, kiwi e azeite, que ajuda a prevenir hemorragias, favorecer a cicatrização de feridas, além de ajudar a fortalecer os ossos. Entenda melhor para que serve a vitamina K, confira os alimentos ricos e a quantidade...
8 de set. de 2023 · Se pensarmos em termos de porções, os maiores destaques são a couve, as folhas de mostarda-castanha e a acelga, pois uma folha desses alimentos já garante a dose diária necessária. Os 10 vegetais mais ricos em vitamina K
17 de dez. de 2019 · Que alimentos ricos em vitamina K você tem o costume de consumir com maior frequência em sua dieta? Consegue identificar se precisa melhorar sua ingestão? Comente abaixo!
14 de mar. de 2024 · Os benefícios da vitamina K para a saúde óssea e a coagulação sanguínea, e em quais alimentos encontrar o nutriente. A vitamina K desempenha um papel extremamente significativo no nosso corpo, e a sua importância não pode ser ignorada.
