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O músculo vasto medial se origina de vários pontos da região proximal do fêmur: parte inferior da linha intertrocantérica, linha pectínea, lábio medial da linha áspera e metade proximal da linha supracondilar.
O vasto medial é um músculo extensor que fica na parte interna da coxa, logo acima do joelho. Existem várias formas de fortalecê-lo. As mais eficazes são o agachamento e alguns exercícios de se fazer sentado, como o leg press e as contrações de coxa.
O músculo vasto medial é dividido em duas porções, uma proximal: vasto medial longo e outra distal: vasto medial oblíquo. Sua funções principais são: estabilização medial da patela, extensão da perna e flexão da coxa .
5 de nov. de 2020 · Como fortalecer o vasto medial. O vasto medial, assim como todos os outros músculos do quadríceps, atuam em todo o movimento de extensão de joelho. Porém, temos nos últimos 25 graus do movimento, uma ativação mais acentuada do vasto medial.
El músculo vasto medial o vasto interno es uno de los cuatro músculos cuádriceps en el compartimento anterior del muslo. Los otros son el recto femoral, el músculo vasto intermedio, y el vasto lateral. Resumen. Origen: fémur; parte medial de la línea intertrocantérea, línea pectínea, labio medial de la línea áspera, línea supracondílea medial.
O Vasto medial é importante estabilizador dinâmico do joelho e da patela. Quando este músculo está hipotrofiado ou em desequilíbrio em relação ao vasto lateral, a mobilidade da patela pode ser anormal. Essa anormalidade facilitaria luxações, lesões de Cartilagem e Dor anterior no joelho.
Todos os seis músculos adutores do quadril estão localizados no compartimento medial ou adutor da coxa, e todos eles promovem, principalmente, a adução da coxa na articulação do quadril. Esses músculos são os músculos grácil, pectíneo, adutor longo, adutor curto, adutor magno e adutor mínimo.
