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Receitas com Damasco seco. Veja as calorias e outras informações nutricionais na busca de alimentos do Vitat.
- Historia Do Damasco Seco
- Valor nutricional Do Damasco Seco
- Benefícios Do Damasco Seco para Saúde
- Outros Benefícios Do Damasco Seco
- Malefícios Do Damasco Seco
Provêm do damasqueiro, uma árvore com origem na Sibéria e China, que pode alcançar 7 metros, em altura. Esta espécie foi levada para a Inglaterra, no seculo XVIII, difundindo-se, posteriormente, pela Europa. Em 1920 foi introduzido na América do Norte.
No damasco secoestão presentes ainda a vitamina A, as do complexo B, minerais como Potássio, cálcio, fósforo e magnésio, essenciais para o bom funcionamento do organismo. Sendo assim o seu Suco carrega consigo todos os seus nutrientes, além de promover uma melhor hidratação para o corpo. Então confira agora Os 26 Benefícios do Damasco Seco Para Saú...
1. Combater a Anemia:
O damasco secosão uma fonte muito boa de Ferro, que é útil para combater a anemia. Isto também contém Cobre, que absorve o Ferro. Incluir os damascos secos em sua dieta ajuda na produção de hemoglobina, que é útil para as mulheres que experimentam um fluxo pesado durante os períodos menstruais.
2. Tratar Constipação:
O damasco secotêm pectina. Eles também contêm celulose, que é um suave laxante e trata a constipação. A celulose atua como uma fibra insolúvel e a pectina mantêm os níveis de água no corpo durante a constipação.
3. Estimular a Digestão:
O damasco secopodem ser consumidos antes de uma refeição para estimular a digestão. Este contém o álcali, que neutraliza os ácidos.
Damasco seco contêm minerais, como Ferro e Cobre, que produzem a hemoglobina;A ingestão de damasco seco reduz o risco de desenvolver catarata;Ajuda a remover os radicais livres e manter a saúde das células e tecidos;Isso ajuda na função muscular adequada e regula o batimento cardíaco;Mesmo em pessoas saudáveis, não é recomendado consumir o damasco em excesso. Isso porque, assim como acontece com outros alimentos presentes na nossa alimentação, o exagero pode atrapalhar o bom funcionamento do organismo. A dica dos especialistas é para que se consuma uma quantidade diária de até 100 gramas, o equivalente a 5 ou 6 damascos médios ...
Resumo Nutricional: Existem 241 calorias em Damasco Seco (100 g). Repartição das Calorias: 2% gord, 93% carbs, 5% prot.
13 de mar. de 2019 · Uma unidade tem as seguintes informações nutricionais: 23 calorias; 6,3 g de carboidrato; 0,4 g em proteínas; 0,08 (gorduras totais); 0 g (gorduras saturadas) 0,8 g (fibra alimentar). Comer damasco seco pode fazer bem para a digestão, em principal ao considerar a sua alta taxa de fibra.
- Aumenta a energia lentamente. O damasco tem baixo índice glicêmico, o que significa que aumenta os níveis de glicose no sangue lentamente, sendo uma boa opção de fruta para ser consumida antes dos treinos e por pessoas que precisam controlar os açúcares no sangue, por exemplo.
- Ajuda a prevenir doenças crônicas. O damasco, especialmente o seco, contém nutrientes com ação antioxidante, como vitamina A, vitamina C e vitamina E, e minerais como cobre, zinco e selênio, ajudando a prevenir o desenvolvimento de doenças crônicas como câncer e diabetes, além de promover a saúde dos olhos, coração e cérebro.
- Regula o funcionamento do intestino. Por ser uma fruta rica em fibras, o damasco ajuda a regular o intestino, sendo uma boa opção de alimento para pessoas com prisão de ventre, por exemplo.
- Ajuda a controlar o peso. O damasco fresco tem baixo teor calórico, fornecendo apenas 57 calorias por 100 g, podendo ser adicionada em dietas para controlar e perder peso.
16 de fev. de 2018 · O damasco seco possui propriedades essenciais para aqueles que querem um corpo saudável. Alem disso, o damasco seco é conseguido a partir da secagem do fruto. Isto inclui um processo de secagem que evapora o teor de água dos frutos sem prejudicar ou reduzir o valor nutritivo da fruta.
O damasco é uma fruta rica em fibras e nutrientes como: vitamina A, vitamina b2, vitamina C, carboidratos, fósforo, ferro, cálcio e niacina. A semente do damasco fresco, geralmente, é utilizada para fazer óleos, que são ricos em vitaminas A e C, ácidos oleicos e ácidos linoleicos.
