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24 de fev. de 2017 · Então, confira Os 15 Benefícios do Damasco Seco Para Saúde. Beneficio do Damasco Seco Para Anemia: O damasco seco são uma fonte muito boa de ferro, que é útil para combater a anemia. Isto também contém Cobre, que absorve o Ferro.
- Aumenta a energia lentamente. O damasco tem baixo índice glicêmico, o que significa que aumenta os níveis de glicose no sangue lentamente, sendo uma boa opção de fruta para ser consumida antes dos treinos e por pessoas que precisam controlar os açúcares no sangue, por exemplo.
- Ajuda a prevenir doenças crônicas. O damasco, especialmente o seco, contém nutrientes com ação antioxidante, como vitamina A, vitamina C e vitamina E, e minerais como cobre, zinco e selênio, ajudando a prevenir o desenvolvimento de doenças crônicas como câncer e diabetes, além de promover a saúde dos olhos, coração e cérebro.
- Regula o funcionamento do intestino. Por ser uma fruta rica em fibras, o damasco ajuda a regular o intestino, sendo uma boa opção de alimento para pessoas com prisão de ventre, por exemplo.
- Ajuda a controlar o peso. O damasco fresco tem baixo teor calórico, fornecendo apenas 57 calorias por 100 g, podendo ser adicionada em dietas para controlar e perder peso.
- Historia Do Damasco Seco
- Valor nutricional Do Damasco Seco
- Benefícios Do Damasco Seco para Saúde
- Outros Benefícios Do Damasco Seco
- Malefícios Do Damasco Seco
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Provêm do damasqueiro, uma árvore com origem na Sibéria e China, que pode alcançar 7 metros, em altura. Esta espécie foi levada para a Inglaterra, no seculo XVIII, difundindo-se, posteriormente, pela Europa. Em 1920 foi introduzido na América do Norte.
No damasco secoestão presentes ainda a vitamina A, as do complexo B, minerais como Potássio, cálcio, fósforo e magnésio, essenciais para o bom funcionamento do organismo. Sendo assim o seu Suco carrega consigo todos os seus nutrientes, além de promover uma melhor hidratação para o corpo. Então confira agora Os 26 Benefícios do Damasco Seco Para Saú...
1. Combater a Anemia:
O damasco secosão uma fonte muito boa de Ferro, que é útil para combater a anemia. Isto também contém Cobre, que absorve o Ferro. Incluir os damascos secos em sua dieta ajuda na produção de hemoglobina, que é útil para as mulheres que experimentam um fluxo pesado durante os períodos menstruais.
2. Tratar Constipação:
O damasco secotêm pectina. Eles também contêm celulose, que é um suave laxante e trata a constipação. A celulose atua como uma fibra insolúvel e a pectina mantêm os níveis de água no corpo durante a constipação.
3. Estimular a Digestão:
O damasco secopodem ser consumidos antes de uma refeição para estimular a digestão. Este contém o álcali, que neutraliza os ácidos.
Damasco seco contêm minerais, como Ferro e Cobre, que produzem a hemoglobina;A ingestão de damasco seco reduz o risco de desenvolver catarata;Ajuda a remover os radicais livres e manter a saúde das células e tecidos;Isso ajuda na função muscular adequada e regula o batimento cardíaco;Mesmo em pessoas saudáveis, não é recomendado consumir o damasco em excesso. Isso porque, assim como acontece com outros alimentos presentes na nossa alimentação, o exagero pode atrapalhar o bom funcionamento do organismo. A dica dos especialistas é para que se consuma uma quantidade diária de até 100 gramas, o equivalente a 5 ou 6 damascos médios ...
Saiba como o damasco seco pode ajudar na saúde, na digestão, na pele e na circulação, além de ser uma fonte de vitaminas e minerais. Conheça também os possíveis efeitos colaterais e as contraindicações desta fruta seca.
- Feminino
- Nutricionista
- Excelente para a saúde dos olhos. Diversas pesquisas mostram que consumir o damasco é ótimo para a saúde ocular. Comer entre 2 ou 3 porções por dia previne a degeneração macular em pessoas idosas.
- Fonte de antioxidantes. Antioxidantes são bons para ajudar a combater o envelhecimento, já que se livram de radicais livres produzidos naturalmente no organismo, que se não forem eliminados, podem danificar o corpo celular.
- Saudável para o coração. As fibras solúveis encontradas na fruta também são responsáveis por benefícios do damasco para o coração. Elas reduzem o mal colesterol no corpo, evitando assim o desenvolvimento de doenças cardiovasculares.
- Prevenção de câncer. Os radicais livres presentes em nosso corpo são prejudiciais pois podem atacar a estrutura do nosso DNA, causando o crescimento anormal de células e consequentemente levando o corpo ao desenvolvimento de um câncer.
- Combate a anemia: O damasco seco são uma fonte muito boa de Ferro, que é útil para combater a anemia. Isto também contém Cobre, que absorve o Ferro. Incluir os damascos secos em sua dieta ajuda na produção de hemoglobina, que é útil para as mulheres que experimentam um fluxo pesado durante os períodos menstruais.
- Tratar constipação: O damasco seco têm pectina. Eles também contêm celulose, que é um suave laxante e trata a constipação. A celulose atua como uma fibra insolúvel e a pectina mantêm os níveis de água no corpo durante a constipação.
- Auxilia na digestão: O damasco seco podem ser consumidos antes de uma refeição para estimular a digestão. Este contém o álcali, que neutraliza os ácidos.
- Alivia a febre: O damasco seco ajudam a reduzir a febre. Você pode preparar um líquido ou diluir com um pouco de mel usando água. Isso também pode proporcionar alívio à sede.
Veja, a seguir, os sete principais benefícios que listamos para que você comece a levar em consideração inserir o damasco seco na sua rotina de alimentação! Prevenção de Câncer O damasco pode ajudar no combate ao câncer, devido ao seu alto teor de vitamina B17.
23 de fev. de 2024 · O damasco seco é rico antioxidantes, como betacaroteno, vitamina C e flavonoides. Esses compostos têm um papel importante na neutralização dos radicais livres no organismo , substâncias que podem contribuir para o envelhecimento precoce e o desenvolvimento de doenças crônicas.
