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A erva-cidreira é uma planta medicinal muito utilizada em todo o mundo que ajuda a tratar cólicas e gases intestinais, a controlar a ansiedade e combater o herpes labial. Confira outros benefícios da erva-cidreira para a saúde e saiba como fazer o chá corretamente.
- Feminino
- Nutricionista
- Redução da ansiedade e depressão. Sintomas comuns de ansiedade como o nervosismo e a agitação podem ser amenizados através do consumo do chá de erva cidreira.
- Alívio do estresse. A erva cidreira pode aliviar sintomas relacionados ao estresse já que a erva ajuda a relaxar e a melhorar o humor. Um estudo de 2004 publicado no periódico científico Psychosomatic Medicine indica que usar a erva cidreira alivia efeitos de estresse psicológico induzido.
- Proteção da saúde do coração e do fígado. Um estudo publicado no Journal of Nutrition em 2012 indica que o aroma de óleo essencial de erva cidreira pode ajudar a reduzir os níveis de triglicerídeos e melhorar a síntese de colesterol no fígado.
- Melhoria da função cognitiva. O mesmo estudo de 2014 publicado na revista Nutrients que atestou a redução da ansiedade após o consumo de erva cidreira também avaliou os efeitos da erva em relação à função cognitiva.
20 de set. de 2023 · O chá de erva-cidreira (Melissa officinalis) fornece muitos benefícios para a saúde, como aliviar os sintomas de estresse e ansiedade, além de combater o excesso de gases e as dores, como cólica menstrual e dor de cabeça.
- Remédio caseiro para dor de barriga. Se você costuma sofrer muito com problemas gastrointestinais saiba que uma das propriedades do chá de erva-cidreira é também ser um chá para dor de barriga.
- Auxilia a eliminação de gases. Um dos benefícios do chá de erva cidreira é ser um chá para gases, por contribuir com a sua digestão ele também é responsável por auxiliar na eliminação de gases presos.
- Reduz a sensação de mal-estar decorrente de náuseas e enjoos. Enjoo e mal-estar podem ser resultantes de problemas gastrointestinais, e o consumo do chá de erva cidreira pode ajudar.
- Melhora a qualidade do sono. Um dos benefícios do chá de erva cidreira é também a melhora na qualidade do sono, pois a erva cidreira possui compostos fenólicos na sua composição.
- Promove o bem-estar e a tranquilidade: Além disso, a erva cidreira se destaca pela ação calmante e sedativa, ajuda a diminuir problemas de insônia, ansiedade e reduz o estresse.
- Diminuir as cólicas: Chá de Erva Cidreira pode ser indicada em casos de cólicas menstruais porque ela proporciona o relaxamento, inclusive dos tecidos, e por isso ajuda a aliviar este problema.
- Alivia as dores de cabeça: No entanto, alguns estudos apontam que a erva cidreira ajudaria a reduzir a pressão arterial porque proporciona uma vasodilatação leve dos vasos sanguíneos periféricos fazendo com que as dores de cabeça diminuam.
- Ajuda dormir melhor: Uma boa xícara de chá vai garantir uma noite tranquila e relaxante. No entanto, ela auxilia no tratamento do nervosismo, agitação e distúrbios do sono e melhora a qualidade do seu sono.
27 de fev. de 2024 · Os principais benefícios do consumo da erva cidreira no cotidiano estão relacionados ao aparelho digestivo e os sistemas nervoso e respiratório. O chá de erva-cidreira costuma ser utilizado para: Ajudar a aliviar sintomas leves de insônia; Diminuir a ansiedade, com seus efeitos calmantes; Aliviar sintomas de gripe e resfriado;
20 de dez. de 2019 · O chá de erva cidreira pode trazer inúmeros benefícios para a saúde, por ter efeito calmante, diurético e expectorante. É constantemente utilizado para acalmar os nervos em caso de estresse e ansiedade.
