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A erva-cidreira é uma planta medicinal com propriedades calmantes, sedativas, analgésicas e anti-inflamatórias, que pode ser usada em chá, suco, cápsula ou sobremesa. Saiba como consumir, quais os benefícios para o sono, a ansiedade, a TPM, a herpes labial e outros problemas, e quando evitar.
- Feminino
- Nutricionista
- Redução da ansiedade e depressão. Sintomas comuns de ansiedade como o nervosismo e a agitação podem ser amenizados através do consumo do chá de erva cidreira.
- Alívio do estresse. A erva cidreira pode aliviar sintomas relacionados ao estresse já que a erva ajuda a relaxar e a melhorar o humor. Um estudo de 2004 publicado no periódico científico Psychosomatic Medicine indica que usar a erva cidreira alivia efeitos de estresse psicológico induzido.
- Proteção da saúde do coração e do fígado. Um estudo publicado no Journal of Nutrition em 2012 indica que o aroma de óleo essencial de erva cidreira pode ajudar a reduzir os níveis de triglicerídeos e melhorar a síntese de colesterol no fígado.
- Melhoria da função cognitiva. O mesmo estudo de 2014 publicado na revista Nutrients que atestou a redução da ansiedade após o consumo de erva cidreira também avaliou os efeitos da erva em relação à função cognitiva.
20 de set. de 2023 · Saiba como o chá de erva-cidreira pode ajudar a tratar estresse, ansiedade, cólica, pressão alta, herpes labial e outras dores. Veja também como preparar o chá e quais são as possíveis contraindicações.
10 de mai. de 2022 · A erva cidreira é uma planta medicinal que ajuda a combater o estresse, os gases, as cólicas e a pressão arterial. Saiba como preparar o chá de erva cidreira, quais são as suas contraindicações e os estudos que comprovam seus efeitos.
- Redação Minhavida
3 de ago. de 2021 · Como fazer o chá de erva-cidreira. Ingredientes: 5 folhas de erva-cidreira; 1 xícara de chá de água (300ml); 1 colher de café de gengibre picado (optativo); suco de limão ou mel (optativo).
O chá de erva cidreira é feito da planta Melissa officinalis, rica em nutrientes, vitaminas e compostos terapêuticos. Saiba como ele pode ajudar a tratar problemas digestivos, respiratórios, psicológicos e outros, além de dicas de preparo e consumo.
27 de fev. de 2024 · A erva cidreira é uma planta medicinal e aromática que ajuda a aliviar ansiedade, gripe, dores de cabeça e melhorar digestão. Saiba como preparar o chá, quais os efeitos antioxidantes e antidepressivos e quem deve evitar seu consumo.
