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Separamos uma lista com os melhores exercícios abdominais supra. Veja como fazer corretamente, postura e ainda ao final, uma ficha de treino.
6 de dez. de 2023 · O abdominal supra como é comumente chamado se refere a parte superior do abdômen, na verdade se trata do reto abdominal. Este músculo é trabalhado na flexão de tronco e existem diversos exercícios para enfatizar esta região.
13 de set. de 2023 · O abdominal supra recebe esse nome justamente porque exercita a parte superior do abdômen. Ele trabalha o músculo reto abdominal e também os oblíquos, que se encontram nas laterais. O reto abdominal é o principal músculo do abdômen e é responsável por dar o formato que descrevemos como “tanquinho”.
Descubra os segredos do abdominal supra, um exercício altamente eficaz para fortalecer e tonificar os músculos abdominais. Seja realizando o abdominal supra no solo, com variações curtas ou adicionando carga, você encontrará nesse exercício uma maneira poderosa de alcançar um core forte e definido.
31 de mai. de 2023 · O abdominal supra é um ótimo exercício para o fortalecimento da região do abdômen. Ele tem como principal alvo o reto abdominal, que é responsável pelo movimento de flexão do tronco e estabilização da coluna.
O abdominal supra (ou reto), como o próprio nome já explica, é um exercício que trabalha os músculos abdominais — especialmente aqueles localizados na região superior da barriga.
9 de fev. de 2024 · O abdominal supra é um exercício focado na região superior do abdômen, visando fortalecer principalmente os músculos localizados acima do umbigo. Existem diversas variações desse exercício, podendo ser executado tanto no solo quanto em máquinas específicas de academia.
