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A dieta mediterrânea é baseada no consumo de alimentos frescos e naturais, sendo rica em substâncias antioxidantes que ajudam a diminuir o risco de doenças crônicas, como diabetes, doenças cardiovasculares e câncer, por exemplo.
A Dieta mediterrânea tem por base, princípios e modo de viver de povos da região do mar mediterrâneo. Com peculiar estilo de vida, estes povos têm mostrado ao resto do mundo como comer bem e aproveitar disso para ter saúde. É mais do que uma simples mudança na alimentação.
3 de jan. de 2024 · Conheça a verdadeira dieta mediterrânea. Os nascidos na área do Mediterrâneo comem menos carne e, em média, consomem diariamente 9 ou mais porções de frutas ou vegetais. Além disso, eles priorizam as proteínas saudáveis e consomem muitas castanhas, que são grandes fontes de vitaminas e minerais.
A dieta mediterrânea pode ajudar a emagrecer se feita da forma correta. Saiba como fazer, principais alimentos e como usá-la para perder peso
3 de jan. de 2024 · Ao seguir uma dieta mediterrânea, você se alimenta de frutas, vegetais, grãos integrais, legumes, nozes e ervas que compõem a base da pirâmide, e cada refeição é centrada em torno deles.
12 de fev. de 2020 · A Dieta Mediterrânea é um modelo alimentar seguido por pessoas que desejam, além de perder peso, ter uma estilo de vida saudável. Saiba mais neste artigo!
Além de usar menos água, terra e fertilizantes do que as dietas baseadas em animais, a dieta mediterrânea reduz as emissões de gases de efeito estufa, como o dióxido de carbono e o óxido nitroso, que contribuem para a mudança climática.
