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  1. www.folhabv.com.br › saude-e-bem-estar › dormir-comoDormir como um ‘anjo’: chá poderoso faz cair no sono em ...

    Há 20 horas · Para preparar o chá, ferva 300 ml de água e adicione duas folhas de alface picadas, deixando a mistura em infusão por alguns minutos antes de coar e consumir. A nutricionista sugere evitar adoçar a bebida com açúcar, que pode aumentar a ansiedade, e oferece a opção de adicionar algumas gotas de adoçante natural ou casca de laranja para ...

  2. www1.folha.uol.com.br › equilibrio › 2024Caminhar pode ser um poderoso remédio para dores nas costas

    Há 20 horas · Um novo estudo, publicado no último dia 19 na Lancet, oferece mais evidências sobre o poder do movimento. O estudo descobriu que uma rotina regular de caminhada pode ser muito eficaz para ...