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Saiba como se posicionar, mover os braços e as pernas e respirar no nado de costas, um nado de eixo longo. Veja também dicas, perguntas e links para cursos e manuais sobre natação.
18 de jan. de 2024 · Saiba como é feito, qual o objetivo e quais os benefícios do nado de costas, uma das técnicas fundamentais na natação. Veja também as musculaturas envolvidas e o equipamento adequado para praticar com eficiência.
Aula prática do nado costas A aula vem depois da adaptação ao meio líquido, e antes de aprender tecnicamente sobre os 4 nados (borboleta, costas, peito e crawl), aqui é possível ver como um...
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- Nada Melhor | Jota Campos
Saiba o que é nado costas, como se executa e quais são as regras dessa prova de natação. Veja também as diferenças entre as fases de propulsão e recuperação dos braços e pernas.
Saiba como nadar de costas, um estilo competitivo que tem a cabeça para fora da água e a respiração natural. Veja as regras da FINA para essa prova e a cronometragem de seis pernadas por ciclo de braçada.
Este vídeo é voltado a iniciantes e ensina gestos básicos do nado costas.Como diz o nome, o nado costas é uma modalidade que se efetua de costas.
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- SIKANA Brasil / Português
30 de abr. de 2022 · Nado costas demonstrado por mi... Imagens detalhas em slow motion para a melhor compreensão do nado com animações e ilustrações também servindo de complementos.
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- #NATAÇÃO Prof. Ricardo Barreto
