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- Bibliotecas de Exercício
- Biblioteca Do Plano de Treinamento
Adicione um novo atleta
1. Para adicionar um novo atleta à sua conta de treinador, selecione “+ Athlete” no topo da sua Biblioteca de Atletas. Você receberá um link exclusivo que poderá enviar por e-mail para o seu novo atleta ou copiá-lo e enviá-lo como quiser. Quando o atleta clicar nesse link, a conta existente será conectada à sua ou será solicitada a criação de uma nova conta, que será automaticamente adicionada à sua lista de atletas.
Carregar atletas
1. Você pode carregar um atleta para qualquer uma das visualizações principais clicando em seu nome na biblioteca Atleta e selecionando “carregar”, ou arrastando-as diretamente para a visão central. Na visualização do Google Agenda, você também pode alternar rapidamente entre os atletas clicando no nome do atleta acima do calendário.
Definições do Atleta
1. Clique em um atleta na sua biblioteca e, em seguida, clique no ícone de roda dentada no canto superior direito do cartão para acessar as configurações da conta desse atleta e atualizar seus limites e zonas. Você também pode acessar as configurações de um atleta no ícone de roda dentada ao lado do nome dele na parte superior do calendário.
Adicionar treinos
1. Adicione um novo treino a um calendário de atleta clicando no botão “+” em qualquer dia. Ao criar exercícios, você pode arrastá-los para qualquer uma das pastas da Biblioteca de exercícios e criar uma cópia que possa ser reutilizada no futuro, arrastando-os da pasta da biblioteca para a agenda. 2. Selecione a opção “Criar treino” ao criar treinos para criar um treinamento estruturado que calcula automaticamente a duração total e outras métricas e atualizará os valores de potência, ritmo ou...
Encontre seus treinos
1. Use a barra de pesquisa na parte superior de sua biblioteca para encontrar treinamentos com base no título ou na descrição. 2. “Recentes” mostra seus 10 treinos usados mais recentemente. 3. “Filtro” ajuda a encontrar treinos específicos com base no tipo (Natação, bicicleta, corrida, etc), distância, duração ou TSS, ou por Tipo de Intensidade (frequência cardíaca, potência, ritmo, RPE).
A partir da Biblioteca do Plano de Treinamento, você pode criar modelos de planos de treinamento de várias semanasque podem ser aplicados a seus atletas para economizar tempo ou vendidos na Loja de...
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