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O treino funcionalé uma abordagem de condicionamento físico que visa aprimorar as habilidades funcionais do corpo, aquelas necessárias para realizar atividades do dia a dia com eficiência e sem restrições. Seus fundamentos são baseados na realização de movimentos naturais e integrados, visando aprimorar a força, o equilíbrio, a coordenação e a flex...
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