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O efeito colateral mais comum com o uso do suplemento de creatina é o ganho de peso corporal, devido ao aumento da massa muscular. Além disso, a creatina também pode causar diarreia, desconforto gástrico, dor na barriga, náuseas e cãibras em algumas pessoas.
Como efeito colateral também apontam para a retenção de líquido e aumento de massa muscular. Contudo, é senso comum que indivíduos que já apresentam desordens funcionais nos rins, fígado e coração não devam fazer uso da creatina sem acompanhamento com nutricionista ou médico .
12 de abr. de 2019 · Existem inúmeros efeitos colaterais relacionados à suplementação de creatina como: Danos ao rim; Danos ao fígado; Inchaço; Pedras nos rins; Queda de cabelo; Problemas digestivos; Só para citar alguns.
27 de jun. de 2024 · Entretanto, é essencial estar ciente dos possíveis efeitos colaterais que podem acompanhar o seu uso, especialmente quando feito em excesso. Este artigo oferece uma análise detalhada das suas funções, dos seus benefícios e dos efeitos colaterais da creatina que alguns usuários podem experimentar.
Tomar creatina é seguro e o seu principal efeito colateral é o inchaço causado pela retenção de líquidos. Outros efeitos colaterais podem ser observados se a pessoa fizer uso da creatina de forma exagerada, ou seja, acima da quantidade recomendada.
11 de mai. de 2024 · Os efeitos colaterais mais comuns da creatina são náuseas, dor abdominal, diarreia, câimbras e desidratação. Existe ainda a hipótese de uma relação entre o consumo de creatina e aumento na incidência de cálculos renais, porém isso não está comprovado.
12 de mar. de 2024 · Quais os efeitos adversos da suplementação de creatina? Pode haver ganho de peso, inclusive pela retenção hídrica, redução da mobilidade articular e cãibras. Há relatos de náuseas, diarreia e dor de cabeça.
