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Nesse artigo foi possível entender diversas informações sobre as dobras cutâneas: como medir, quais são os diversos tipos de dobras e qual é o instrumento ideal para fazer essa medição. O objetivo das avaliações das dobras cutâneas é, portanto, estimar o nível de gordura corporal.
Calcule grátis o percentual de gordura do corpo e densidade corporal segundo Pollock com 3 ou 7 dobras cutâneas, tanto para homens quanto para mulheres
24 de abr. de 2017 · Dobra Cutânea da Coxa É medida paralelamente ao eixo longitudinal, sobre o músculo reto femural a um terço da distância do ligamento inguinal e a borda superior da patela, segundo proposta por Guedes (1985) e na metade desta distância segundo Pollock & Wilmore (1993).
JP3 - Jackson-Pollock 3 Dobras. A partir das medidas das espessuras das dobras cutâneas, o método JP3 possibilita estimar a quantidade de gordura corpórea total. O JP3 funciona bem dentro de certos limites: adultos entre 18 e 60 anos, com massa corporal entre 35 e 150 kgf e dobras inferiores a 70 mm.
10 de mai. de 2024 · Para fazer o cálculo de Pollock, é importante selecionar as sete dobras cutâneas corretas: tríceps, subescapular, axilar média, supra-ilíaca, abdominal, coxa e panturrilha. Certifique-se de que essas áreas estejam acessíveis para medição, seguindo o método de Pollock para obter uma estimativa precisa da composição corporal.
29 de jan. de 2024 · No cálculo da gordura corporal, utilize equações específicas, como as de Jackson-Pollock ou Durnin-Womersley, que são projetadas para converter as medidas das dobras cutâneas em uma estimativa percentual de gordura corporal.
No método Pollock, as 7 dobras cutâneas selecionadas são: tríceps (parte posterior do braço), região subescapular (abaixo dos ombros), axilar média (área das axilas) ), glúteo superior (acima das nádegas), abdômen, coxas e panturrilhas.
