Resultado da Busca
There are two versions of the Yo-Yo Intermittent Recovery Test. The table below shows information about the Level 1 test, which starts at 10 km/hr. The less commonly used Level 2 version starts at 13 km/hr (see the data table for the Level 2 test). Levels, speeds and accumulated distances for the YYIR1
- The Complete Guide to the Yo-Yo Test
Yo-Yo Intermittent Recovery Test Level 1 involves running...
- The Complete Guide to the Yo-Yo Test
- O Que É A Teste Do Yo-Yo?
- Para Que Serve
- Como Se Faz O Teste Yo-Yo?
- Que Desportos treinam Com O Teste Yo-Yo
- Árbitros E Yo-Yo Teste
Este teste é uma prova de campo cujo objetivo é medir a capacidade aeróbica dos deportistas. Também se denomina Prova de Recuperação Intermitente.
O Teste Yo-Yo mede a capacidade aeróbica dos desportistas, isto é, utiliza-se para estimar o parâmetro de consumo máximo de oxigénio (VO2máx.). A capacidade aeróbica (potência aeróbica) é o índice máximo de produção de energia de um atleta por meio da oxidação de fontes de energia, e está expressada como o volume de oxigénio consumido por quilogram...
Este teste de Recuperação Intermitente realiza-se correndo entre dois pontos, separados entre si por uma distância de 20 metros.
Este tipo de teste de campo, tal como o teste Navette ou o teste Yo-Yo, são amplamente utilizados em desportos de equipa onde as características do jogo são semelhantes às do teste: acelerações, sprints, dribles, mudanças de direção, etc. Tal como acontece no Futebol, Râguebi, ou Basquetebol.
Enquanto as exigências de jogo e as capacidades físicas dos membros de uma equipa de futebol, rugby ou basquetebol são medidas por este tipo de teste de capacidade aeróbica, não devemos esquecer o papel dos árbitros no campo. Em Espanha, a partir de Janeiro de 2019, este teste de recuperação Yo-Yo ou Intermitente foi introduzido nas avaliações dos ...
16 de set. de 2023 · The Yo-Yo Intermittent Recovery Test (IRT) is a maximal test that involves athletes repeatedly completing 2 x 20m shuttle runs at increasing speeds, with a 10-second recovery period between each shuttle, until exhaustion. This test is used to assess an athlete’s ability to repeatedly perform high-intensity exercise.
The Yo-Yo intermittent test usually takes between 6-20 minutes for level 1 and between 2-10 minutes for level 2. For more details see the speeds and distances for the Yo-Yo Intermittent Recovery Test and Yo-Yo Intermittent Endurance Test.
What is the Yo-Yo Intermittent Recovery Test? There are three variations of the yo-yo intermittent recovery test: level 1, level 2 and the submaximal test. The yo-yo intermittent recovery level 1 (YYIR1) focuses on an individual’s ability to repeatedly perform high-intensity aerobic work.
The four tests. There are four versions of the Yo-Yo Intermittent test: Recovery Level 1 (Yo-Yo IR1). This is the most popular version focusing "on the capacity to carry out intermittent exercise leading to a maximal activation of the aerobic system". [3] Recovery Level 2 (Yo-Yo IR2). This is a tougher version of "Recovery Level 1".
