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11 de fev. de 2018 · Conheça os 7 hábitos para que sua vida tenha mais felicidade.Faça uma LEITURA PRODUTIVA e absorva o máximo de conteúdo: http://bit.ly/supmleituraQuer saber m...
Há 2 dias · Neste vídeo, eu te conto uma história EMOCIONANTE que contei no Midiamor e uma reflexão para você ser mais feliz!📌 Quer aprender inteligência emocional na p...
- Passe Tempo Fora de Casa
- Que Tal Se Exercitar Um pouco?
- Durma Mais
- Medite
- Você ouviu Música hoje?
- Tenha Um Hobby
- Anote Seus Pensamentos
- Sim, Sexo!
- Exercite A Gratidão
- Espalhe A Felicidade
Viver perto de espaços verdesestá associado com melhor saúde mental, explica o estudodo Centro Europeu para o Meio Ambiente e Saúde Humana da Escola de Medicina da Universidade de Exeter, no Reino Unido. Isso porque, de acordo com a pesquisa da Universidade de Minessota nos Estados Unidos, o contato com a natureza pode estimular partes do seu céreb...
Por causa dos exercícios físicos, o cérebro libera endorfinas, que criam sentimentos de felicidade e euforia. Segundo a pesquisada Divisão de Psiquiatria da Escola de Medicina da de Boston, estudos têm demonstrado que o exercício pode até aliviar os sintomas entre os clinicamente deprimidos. Se você fizer exercícios regulares,esta sensação será pro...
O programa que estuda o sono, realizado pela Divisão de Medicina do Sono da Escola de Medicina de Harvard, explicaque em curto prazo, dormir pouco pode afetar o julgamento, o humor, a capacidade de aprender e reter informações, e pode aumentar o risco de acidentes graves e lesões. Não dormir o suficiente pode levar a níveis mais baixos de otimismo ...
Pesquisadores do Davis Center for Mind and Brain da Universidade da Califórnia, perceberam em um estudoque quanto mais profundo o relaxamento por meio da meditação, menor é a produção de hormônios de stress. A meditaçãoinfluencia na diminuição da produção de hormônios associados a ansiedade, déficit de atenção, hiperatividade e stress. E aumenta a ...
No livro Healing at The Speed of Sound (“A Cura com a Velocidade do Som”, em tradução livre) os autores e pesquisadores Alex Doman e Don Campbell reúnem provas sobre a influência da música e dos sons na saúde do corpo e da mente. A música melhora o humor,contribui na redução do estressee é inclusive usada em terapias. Por isso que não é incomum ouv...
A escritora especialista em hábitos e felicidade, Gretchen Rubin dizqueter um novo hobby não só estimula mentalmente, como o desafio pessoal para aprender algo novo pode levar a uma maior felicidade. Os sentimentos de realização e autoconfiançasão os responsáveis que muitas vezes vêm junto com a obtenção de novos conhecimentos.
No estudodo Departamento de Psicologia da Universidade Autônoma de Madrid, na Espanha, pessoas que escreviam suas preocupações em papel e jogavam fora se sentiram bem melhor. Diferente daquelas que permaneceram com o “lembrete” ou só imaginaram esta ação. Por outro lado, escrever sobre experiências positivasvai deixar você mais satisfeito e grato c...
Vários são os benefícios relacionados ao sexo: por exemplo, deixa a pessoa feliz ao longo do dia. É o que relata a pesquisaconduzida por Amy Muise. No Brasil, a pesquisa do Programa de Estudos em Sexualidade do Instituto de Psiquiatria do Hospital das Clínicas da Universidade de São Paulo (ProSex), mostrou que o sexo melhora o humor para 63% dos ho...
Pessoas que têm consciência de gratidãopossuem benefícios emocionais e interpessoais, o que tem impacto na forma como elas encaram a vida. Enumerar os motivos para se sentir grato em vez do oposto torna as pessoas mais felizes. Vejacomo ter um cadernopara isso. Nossos leitores amam esse artigo. É o que sugere o estudode comportamento conduzido pelo...
A felicidade é um fenômeno coletivo e não individual que se espalha rapidamente, como mostra a pesquisarealizada pela Escola de Medicina da Universidade de Harvard. A felicidade de uma pessoa desencadeia uma reação em cadeia que afeta positivamente não só os seus amigos, mas os amigos de seus amigos e assim por diante.
1. Pense mais positivamente. A forma mais fácil de ser feliz é se esforçar para se tornar uma pessoa mais otimista. Você pode achar que algumas pessoas são naturalmente mais negativas que outras, mas esse é um pensamento preguiçoso que o impede de ser mais feliz do que é hoje.
Como Ser Feliz. Ser feliz é uma das metas que todo mundo tem e que exige um esforço diário para alcançar. Afinal de contas, a felicidade não é uma coisa que você conquista e depois não solta mais. Ela depende de uma série de decisões...
22 de mai. de 2017 · 1. Defina o que é felicidade. “Felicidade é um jeito de ser. É um estado mental ótimo, excepcionalmente saudável, que dá a você os recursos para lidar com os altos e baixos da vida.” 2. Seja...
Se existe um passo que seja realmente imprescindível para a nossa evolução pessoal, esse é ter o adequado autoconhecimento. Não é simplesmente um clichê dize...
