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A tâmara é uma fruta que pode ajudar a prevenir o envelhecimento precoce, o câncer e o infarto. Além disso, por possuir ótimas quantidades de fibras, a tâmara também diminui a resistência à insulina e previne a diabetes. Conheça os outros benefícios da fruta e veja como consumir.
10 de ago. de 2020 · A tâmara é um fruto da tamareira, uma palmeira originária do norte da África. As tâmaras são avermelhadas, doces e possuem muita fibra em sua composição.
3 de mai. de 2024 · A tâmara é uma fruta com boa quantidade de diversas vitaminas, minerais e antioxidantes, além de ser rica em fibras alimentares. Esses nutrientes são responsáveis pelos benefícios que o consumo de tâmara pode trazer para a saúde e a boa forma, como veremos mais adiante.
25 de mar. de 2024 · As tâmaras são frutas versáteis e nutritivas originárias do Oriente Médio e norte da África, conhecidas por sua doçura intensa e textura suculenta. Elas são uma excelente fonte de fibras, vitaminas e minerais essenciais, como potássio, ferro e cálcio.
9 de abr. de 2024 · Essa gama de nutrientes tem propriedades antitumorais e anti-inflamatórias. É claro que, sozinhas, as tâmaras não fazem milagre, e o ideal é consumi-las na dieta para variar e aumentar a ingestão de frutas no dia a dia.
14 de mar. de 2022 · Considerada o caramelo da natureza, a tâmara é uma das frutas mais doces que existem e é encontrada, geralmente, na forma seca. É composta principalmente por carboidratos e apresenta uma variedade de vitaminas e minerais, como vitaminas A, C, do complexo B, e antioxidantes, entre eles betacaroteno e luteína.
22 de out. de 2021 · Tâmara: conheça benefícios, receitas e calorias da fruta. Usada no preparo de doces e até como opção ao açúcar, inclusive no preparo de bolos, tem nutrientes funcionais também para atletas. Entenda e aprenda três receitas deliciosas. Por Gabriela Bittencourt, para o EU Atleta — Rio de Janeiro. 22/10/2021 08h00 Atualizado ...
20 de dez. de 2022 · A tâmara é considerada um “caramelo natural”, por causa do seu sabor doce. É um fruto de grande fonte de energia, garantindo maior disposição ao seu dia a dia. Existem cerca de 50 variedades de tâmaras, e ela pode ser consumida fresca (aspecto mole), semi-seca ou seca.
19 de out. de 2022 · A tâmara, nome popular da Phoenix dactylifera L., é o fruto da tamareira, uma palmeira com mais de 2.500 espécies. Ela é nativa das regiões tropicais e subtropicais da Ásia e da África.
26 de nov. de 2019 · Geralmente secas, as tâmaras são frutos adocicados, que fazem muito sucesso quando falamos em receitas sem açúcar refinado. A fruta é muito usada para substituir o derivado da cana nos preparos doces, uma vez que apresenta vantagens além do sabor.
