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1. www.freeletics.com › pt › blogPushups: muito mais que um treino de peitoral - FREELETICS

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   15 de abr. de 2019 · Saiba quais são os músculos envolvidos na execução de um Pushup e como melhorar a técnica e a qualidade do movimento. Descubra também como os Pushups do Freeletics são diferentes e mais eficientes.

2. www.terra.com.br › vida-e-estilo › autocuidado4 dicas para conseguir executar o push up com a ... - Terra

   www.terra.com.br › vida-e-estilo › autocuidado

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   8 de abr. de 2021 · Aprenda a executar o push up com a técnica perfeita e evite lesões. Veja como fortalecer o core, concentrar a força no tríceps, adaptar o movimento e escolher a posição adequada.

   • Autor: Sportlife

   • Duração do Vídeo: 1 min

3. Vídeos

   • 4:45

     youtube.com

     The Best Push-Up Workout for Chest and Arms

     23 jan.. 2024

     886.1K visualizações

   • 3:38

     youtube.com

     The Perfect Push Up | Do it right!

     16 jun.. 2016

     38.6M visualizações

   • 10:27

     youtube.com

     Super Effective 100 Push-Up Chest Workout

     12 fev.. 2024

     461.4K visualizações

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4. www.youtube.com › watchHow to Do a Push Up Correctly - YouTube

   www.youtube.com › watch

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   21 de jan. de 2009 · Learn how to do a push up correctly to get the most out of this great exercise. Heal your body in 3 easy steps at home: https://malinmethod.com Heal new or old injuries and eliminate stubborn...

   • Duração do Vídeo: 1 min
   • Visualizações: 10,7M

   • Autor: Malin Method

5. www.freeletics.com › pt › blogExercícios do Freeletics: Pushups

   www.freeletics.com › pt › blog

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   5 de nov. de 2020 · Aprenda a fazer Pushups com perfeição, domine os fundamentos e desafie a força dos membros superiores com as variações desse exercício. Veja os erros comuns, as dicas e os benefícios dos Pushups para o seu corpo.

6. Imagens

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7. www.youtube.com › watchHow to do a Push-Up | Proper Form & Technique | NASM

   www.youtube.com › watch

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   28 de abr. de 2021 · Learn how to do the perfect push-up from the most trusted name in fitness, the National Academy of Sports Medicine. Steps for Doing a Push-Up: - Begin in a push-up position with the...

   • Duração do Vídeo: 14 seg
   • Visualizações: 61,6K

   • Autor: National Academy of Sports Medicine (NASM)

8. www.verywellfit.com › the-push-up-exercise-3120574How to Do Push-Ups: 8 Strength-Boosting Variations - Verywell Fit

   www.verywellfit.com › the-push-up-exercise-3120574

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   12 de mai. de 2024 · Learn how to do push-ups correctly and safely, with proper form and variations for different levels and goals. Push-ups can build upper-body and core strength, improve functional fitness, and reduce cardiovascular risk.

9. www.youtube.com › watchThe RIGHT Way To Do Push-Ups (PERFECT FORM) - YouTube

   www.youtube.com › watch

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   Mind Pump TV. 763K subscribers. Subscribed. 100K. 3.8M views 5 years ago. The Push-Up is a staple exercise in building the chest. In this video, Adam demonstrates proper technique in how to...

   • Duração do Vídeo: 5 min
   • Visualizações: 3,8M

   • Autor: Mind Pump TV