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Resiliência é a capacidade de voltar ao estado normal. No campo da psicologia, resiliência significa resistência ao choque, à adversidade. É um termo usado em diversas áreas do conhecimento, tais como a administração, ecologia, física e psicologia.
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O termo resiliência, originalmente, é um conceito pertencente ao campo da Física. Ele se refere à propriedade que alguns corpos apresentam de retornar à forma original após terem sido submetidos a uma deformação elástica. Ou seja, são materiais que retomam o seu estado natural mesmo após sofrer alguma pressão. Analogamente, a Psicologia adota esse ...
Dentre as muitas vantagens e benefícios, são algumas das muitas razões pelas quais a resiliência é uma ótima característica: 1. Uma maior resiliência leva a um melhor aprendizado e desempenho acadêmico. Isso mesmo! Pessoas resilientes tendem a ser aprofundar mais nos estudos; 2. A resiliência está relacionada a menores faltas ao trabalho ou à escol...
Uma série de fatores contribuem para que uma pessoa tenha resiliência. Estudos mostram que o principal fator para se alcançar a resiliência é ter relações afetivas e de apoio emocional, dentro e fora da família. Isso porque, os relacionamentos, que criam amor e confiança, tranquilizam e ajudam a reforçar a resiliência de uma pessoa. O poeta John Do...
Criar e desenvolver resiliência é uma tarefa pessoal. Por isso, vale lembrar que nem todas as pessoas reagem da mesma maneira a eventos traumáticos e estressantes da vida. Todos são diferentes e respeitar isso é fundamental em qualquer processo de fortalecimento de inteligência emocional. Assim, uma estratégia para criar resiliência que funcione pa...
#1. Procure ter uma atitude positiva
Reflita sobre o que você pode fazer para melhorar sua situação e depois execute isso! “As pessoas resilientes trabalham na resolução de um problema ao invés de se deixarem paralisadas pela negatividade”, diz o psicólogo Robert Brooks. Por isso, em vez de se desesperar ou se esconder com ferramentas de enfrentamento prejudiciais, pessoas resilientes encaram os desafios que a vida apresenta. Veja um exemplo simples para que se entenda isso: se a sua empresa irá mudar de cidade, você pode olhar...
#2. Aceite que a mudança faz parte da vida
A vida de ninguém é linear. Nem a sua. Isso implica dizer que algumas metas podem não ser mais atingíveis como resultado de situações adversas, dentre as quais, algumas vezes, nem sequer temos controle. Por isso, aceitar circunstâncias que não podem ser alteradas pode te ajudar a se concentrar nas circunstâncias que você pode alterar. Foque no que está sob o seu controle! Nesse sentido, pessoas com resiliência não sofrem menos, tampouco se sentem menos tristes ou ansiosas que os outros. Elas...
#3. Mantenha-se flexível
As pessoas que são mais resilientes já esperam enfrentar desafios em diferentes pontos de suas vidas. Por isso, esses indivíduos são capazes de ajustar seus objetivos e encontrar maneiras eficazes de se adaptar às situações. Portanto, embora alguns acontecimentos sejam inevitáveis, você pode sim escolher como irá se portar perante às adversidades que a vida apresentar! E mais importante: você pode se preparar para esses momentos.
O processo terapêutico, como um todo, é uma excelente forma de desenvolver e conquistar o autoconhecimento, autocontrole e autoestima. E essas são habilidades fundamentais para a resiliência. Carl Jung, fundador da psicologia analítica, disse uma frase que reflete bastante o que é ser resiliente: “eu não sou o que me acontece, eu sou o que escolho ...
13 de ago. de 2020 · A resiliência é a capacidade de um organismo de retornar ao estado anterior depois da exposição a alguma situação de estresse. E isso pode ocorrer em diversas situações: no trabalho, na escola, no relacionamento com amigos, família ou parceiros.
11 de jan. de 2021 · Descubra o significado e a importância da Resiliência humana, e compeenda a arte de enfrentar a vida sem se perder no caminho!
18 de mar. de 2019 · Segundo maria Eugênia Moneta, o significado de resiliência consiste no "processo de possuir uma boa tolerância a situações de alto risco, demonstrado um ajuste positivo em relação a adversidade ou trauma, e manejando as variáveis associadas ao risco perante situações difíceis.
Resiliência, para a psicologia, é a capacidade que as pessoas têm de enfrentar problemas, suportar a pressão e ter flexibilidade para se adaptar a mudanças.
17 de ago. de 2019 · Resiliência significa a capacidade de lidar adequadamente com os seus problemas sem se desestruturar por conta deles. Significa criar uma proteção a fim de não se deixar abater pelas desavenças do cotidiano. Em suma, é um escudo psicológico contra qualquer sequela provocada pelos problemas.
