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Como lidar com o ciúme, a dependência emocional e o excesso de cobranças para construir um relacionamento saudável. Por Lígia Guerra, psicanalista e especialista, dentre outras áreas, em comportamento feminino e relacionamentos.
- Analise A Razão Dos Ciúmes
- Deixe as suas Intenções Claras
- Trabalhe A Confiança No Relacionamento
- Mantenha O Diálogo em Dia
- Eleve A Sua Autoestima
- Combata O Comportamento Controlador
- Não Viva No Passado
- Racionalize O Sentimento
- Aprenda A demonstrar O Amor de Forma Diferente
- Não Se Compare Com OS ex-companheiros
Questione-se sobre o motivo dos ciúmes. Qual é a situação que despertou o sentimento? Por que você está com ciúmes? Aconteceu algo no passado para você se sentir assim hoje? Se houver, é uma questão que deve ser conversadacom seu companheiro. A psicóloga Sandra Queroafirma ainda que os ciúmes mais comuns são os que ocorrem no âmbito dos relacioname...
Logo no início do relacionamento já deixe as suas intenções claras. Se elas se modificaram ao longo da relação, comunique-as ao parceiro para que não haja desentendimentos no futuro.
Você confia no seu parceiro? Se não conseguir responder ‘sim’, o melhor a fazer é conversar sobre isso. Explane sobre os comportamentos do parceiro que causam desconfiança, mas tenha em mente que não é possível mudar as pessoas. Tudo o que você pode fazer é expressar os seus sentimentos e observar a reação do seu parceiro. Segundo o psicólogo Hélio...
Esta dica é um complemento das duas anteriores. Além de deixar bem claro o que você procura no relacionamento, converse sempre que se sentir inseguro, após uma discussão, e também compartilhe as coisas boas. Você precisa sentir que pode se abrir com ele/ela. Caso contrário, o desconforto em dialogar pode indicar um ponto a ser trabalhado.
Quando a autoestima é forte, é impossível acabar com a sua segurança. Além disso, pessoas com autoestima elevada confiam em si mesmas. Conseguem distinguir quais condutas merecem atenção e quais devem ser ignoradas, pois sabem o que é melhor para elas. Embora relacionar-se seja saudável e parte da vida, não se pode esquecer quem merece toda a sua a...
É impossível controlar a liberdade do outro. As pessoas são diferentes, portanto, vivem, pensam e agem de forma diferente. Quando você não respeita isso,demonstra que não confia totalmente no seu parceiro. Logo, quer controlar todos os seus passos. Mas, pense, você gostaria que alguém fizesse isso com você?
Se você já sofreu uma traição, é normal ficar com alguns receios. No entanto, em algum momento, precisará se libertar do passado. Não traga as inseguranças oriundas de outro relacionamento para a relação atual. Se não conseguiu superar o traumae sente que é uma constante negativa em sua vida, já pensou em procurar ajuda profissional para curar a fe...
Quando a crise aparecer, veja os ciúmes com os olhos de um cientista. Faz sentido não querer que o parceiro encontre os amigos? Todo mundo sai para se divertir com quem ama e confia, então, qual é o problema? Esta dica é especialmente eficaz para quem sofre com crises recorrentes.
Os ciúmes, ao contrário do que muitos pensam, não são uma expressão de amor. São uma forma de possessão. Você provavelmente já se deparou com histórias de casais que brigaram em um local público por causa de ciúmes. Esta é a verdadeira face dos ciúmes, desagradável e egocêntrica. Em contraste, o amor é manso, gostoso e leve.
Assim como você não deve cair em devaneios sobre relacionamentos passados, não precisa se comparar com os ex-parceiros da outra pessoa. Afinal, cada um é cada um! Se o seu parceiro está com você até hoje e lhe trata super bem, é sinal que escolheu ficar com você porque gosta da sua personalidade.
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13 de mar. de 2024 · Como controlar o ciúme: estratégias práticas. Descubra como lidar com o ciúme de forma saudável e eficaz. Aprenda a gerenciar suas emoções e a fortalecer seus relacionamentos.
29 de fev. de 2024 · Conheça os tipos de ciúme e como lidar! Foto Via Freepik. O ciúme patológico é um transtorno obsessivo no qual um indivíduo apresenta demasiado controle sobre o outro, fazendo com que até mesmo vivências corriqueiras sejam entendidas como ameaças, por exemplo, de traição.
Faça terapia. A terapia individual é uma excelente aliada para tratar o ciúme doentio, que é uma desordem emocional. Ela pode te ajudar a lidar com os seus traumas e a desenvolver a autoconfiança e autoestima. Tudo isso, como vimos, é essencial para controlar o ciúme.
O tratamento com psicólogo é fundamental para que sejam identificadas as questões que levaram ao aparecimento do ciúme, que muitas vezes têm origem na família, numa infância cercada por insegurança, baixa autoestima ou exemplo de comportamento ciumento por parte dos pais.
Você sabe distinguir o ciúme natural de um ciúme doentio? Veja como identificar os dois, controlar o ciúme e lidar com a insegurança gerada.
