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1. Reconheça a perda. Relacionamentos são importantes. Eles nos ensinam a amar e ser amados, nos permitem vivenciar os altos e baixos do amor, nos ajudam a aprender coisas sobre nós mesmos que não aprenderíamos de outra maneira. [1] . Tais elementos são cruciais para uma vida plena.
- Corte a comunicação. A primeira dica que nós damos sobre como esquecer uma pessoa é que você corte a comunicação com o ex. Seja pessoalmente, por redes sociais ou telefone, manter contato após o término só reabrirá as suas feridas.
- Não fique tentando não pensar nele. Apesar de parecer confuso, se esforçar para não pensar no ex fará com que você pense nele sempre. Segundo psicólogos, quando nós nos esforçamos para esquecer o ex conseguimos o efeito contrário.
- Dê atenção para você mesmo. Na busca para entender como esquecer uma pessoa um indivíduo pode desenvolver vícios por causa do estresse. A fim de lidar com o cansaço e ansiedade, se estiver passando pela situação, você deve descansar e relaxar.
- Fale com alguém de confiança. Desabafar com um amigo de confiança pode ajudar uma pessoa a superar as suas inseguranças. Conversar favorece para descobrir como esquecer totalmente uma pessoa porque facilita o entendimento das tensões e ansiedades que ela desenvolveu.
- Entenda que você está lidando com um vício. A paixão age no cérebro da mesma forma que os vícios. Simplesmente você deseja o objeto do vício, mesmo sabendo que aquilo, não te faz bem.
- Limpe sua mente. Um passo decisivo de como esquecer alguém é adotar medidas para evitar lembrar da pessoa o tempo todo. Deixar de seguir nas redes sociais e excluir o contato do WhatsApp é super recomendado.
- Se force a lembrar dos defeitos do outro. Por mais legal que o outro seja, todo mundo tem defeitos, certo? O problema é que quando nos apaixonamos, existe uma tendência a idealizar a pessoa e o.
- Se dê tempo para esquecer. Não fique se culpando porque já passou um bom tempo e você ainda não superou. Tampouco, se compare com outros que passaram pela mesma situação e já viraram a página.
Como esquecer alguém que um dia foi importante para você? Afinal, é possível tirar da cabeça quem ainda mora no coração? Dá para aprender como superar o fim de um relacionamento?
1. Encerre as coisas. Você se encontra tendo conversas imaginárias coma pessoa que você não consegue esquecer? Acha que se ao menos pudesse dizer a ele mais uma coisa, tudo seria diferente. Se você ainda tem um problema que não foi dito para a pessoa que você está tentando esquecer, será muito mais difícil tirá-la da sua mente.
8 de mai. de 2020 · Para poder esquecer alguém corretamente, é essencial evitar interagir com ele ou ela, visto que sua companhia dificulta muito o processo de esquecer. Se é alguém que vemos todos os dias, será um processo mais complicado, baseado em estratégias de confrontamento, mas não é um desafio impossível.
Esquecer uma pessoa pode ser um desafio emocional, mas entender como a psicologia pode ajudar nesse processo pode fazer toda a diferença. Neste artigo, vamos explorar estratégias psicológicas eficazes para esquecer alguém e seguir em frente. 1. Aceite suas emoções: O primeiro passo para esquecer alguém é reconhecer e aceitar suas emoções.
