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- 06-2019
- Paperback
- 1ª Lei: Torne Seus Hábitos Claros
- 2ª Lei: Torne Seus Hábitos Atraentes
- 3ª Lei: Torne Seus Hábitos Fáceis
- 4ª Lei: Torne Seus Hábitos Satisfatórios
Para implementar um novo hábito com sucesso, ele precisa ser algo claro e que seja facilmente lembrado. Se o novo hábito que deseja implementar é ler mais antes de dormir, por exemplo, programe um alarme um pouco antes do horário que costuma dormir para lembrá-lo. Tenha um local horário e específicos onde planeja implementar seu hábito e associe-o ...
Um novo hábito precisa ser algo que seja desejável para você. Os hábitos atrativos para nós são significativamente determinados pelo meio em que vivemos, portanto, você deve ingressar em uma cultura em que o comportamento desejado seja um comportamento comum. Ou seja, conviva mais com pessoas que fazem o que você deseja fazer. Se você quer mudar a ...
Nosso cérebro tem aversão a coisas difíceis e a formação de hábitos é o processo pelo qual um comportamento se torna progressivamente mais automático por meio da repetição. Ele precisa de estímulos para que sua estrutura mude e se torne eficiente nessa atividade, por isso, quanto mais você repete uma atividade, mais fácil ela se torna a cada dia. S...
Para implementar um novo hábito na sua rotina, precisa se sentir bem com isso. Em um mundo ideal, a recompensa por um bom hábito é o próprio hábito. Mas, no mundo real, sabemos que bons hábitos tendem a ser satisfatórios somente depois de fornecer algo a você. Temos mais probabilidade de repetir um comportamento quando a experiência é satisfatória....
March 5, 2024 O livro Atomic Habits, da autoria de James Clear, investiga os mecanismos subjacentes à formação de hábitos, salientando um ciclo que engloba o gatilho, o desejo, a resposta e a recompensa. Elucida leis fundamentais para a construção e desmantelamento de hábitos e apresenta estratégias para a gestão eficaz deste processo.
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- 06-2019
- Paperback
11 de jun. de 2019 · Hábitos Atómicos. James Clear (Autor) Lançamento a 11 junho 2019 Edição (Brochado) em Português. Hábitos Atómicos. 4,5. 29 avaliações. Dar avaliação. Perguntas & respostas. 3 escolhas dos nossos vendedores. Folhear. Formato : Brochado. Brochado. 15,21 € Versão digital. 11,99 € Ofertas neste produto. PROMOÇÃO FNAC. Resumo. Ver tudo.
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1 de jun. de 2019 · Hábitos Atómicos Paperback – June 1, 2019. Portuguese Edition by James Clear (Author) 4.8 12,998 ratings. See all formats and editions. Um método fácil e comprovado para criar bons hábitos (e acabar com os maus). Imagine que decide passar a correr dez quilómetros por dia. Se é um corredor profissional, até pode saber a pouco.
- James Clear
Hábitos atômicos. Um método fácil e comprovado de criar bons hábitos e se livrar dos maus. Autor: James Clear. BEST-SELLER DO NEW YORK TIMES.
