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26 de jul. de 2018 · Saiba como reconhecer os sinais de que você está entrando em depressão, como tristeza, cansaço, alterações no apetite e no sono, dores pelo corpo e isolamento social. Veja também dicas de como prevenir e tratar essa doença com orientação psicológica.
- Sensação de vazio ou tristeza. A presença do vazio ou tristeza geralmente manifesta-se através de um rosto triste, olhos caídos olhando para o nada, sem brilho e tronco curvado.
- Falta de vontade para realizar atividades que davam prazer. Este é o principal sintoma da depressão e está presente desde o início da doença, podendo agravar-se à medida que o transtorno evolui.
- Falta de energia e cansaço constante. A falta de energia e o cansaço constante, que impedem a realização de atividades diárias como higiene pessoal, se alimentar, ir à escola ou trabalho, podem indicar depressão.
- Irritabilidade. Devido à tristeza profunda é comum manifestar irritabilidade, ataques de raiva, causando sintomas como tremores, vontade incontrolável de gritar e até suor em excesso.
20 de fev. de 2023 · Saiba o que é o sentimento de tristeza, quando ele é normal e quando pode indicar depressão. Conheça as principais causas, sinais e tratamentos para lidar com a tristeza profunda.
- Angústia. Um dos tipos de tristeza que se refere a um estado de sofrimento psíquico e físico caracterizado por intensos sentimentos de ansiedade e depressão, medo difuso, insegurança e sensação de perigo iminente, acompanhado também de sintomas físicos, endocrinológicos e comportamentais.
- Dor. Há momentos em que a verdadeira essência do que sentimos parece estar envolta em dor. São momentos em que, para além da ausência total de uma possível saída, percebemos que já não somos mais os mesmos.
- Luto. Se você se pergunta quais são os tipos de tristeza, saiba que o luto é um deles. Uma condição, tanto posterior quanto antecipada, à perda de um ente querido, mas que não está necessariamente ligada à morte, já que mesmo o rompimento de uma relação amorosa pode causar sentimentos parecidos ao de abandono e perda.
- Desespero. As energias se vão, as esperanças ficam cada vez mais fracas, deixando-nos indefesos e vazios diante de situações para as quais não sabemos dar nenhuma resposta.
- Apoie a pessoa e valide o que ela está sentindo. Reafirme à pessoa que não há nada de errado em ficar triste. Se ela estiver abatida por causa de algo recente, então esse sentimento provavelmente é temporário — e 100% válido.
- Ouça o desabafo dela sem fazer críticas ou juízos de valor. Diga à pessoa que ela pode desabafar com você sempre que precisar. Dá para falar algo como "Você tá diferente de um tempo pra cá.
- Disponha-se a fazer algo por ela. Você pode ajudar assumindo algumas das responsabilidades da pessoa. Isso fica mais fácil se vocês moram juntos — já que você decerto conhece um pouco a rotina dela.
- Faça um elogio sincero a ela. Um elogio sincero é mais que suficiente para levantar os ânimos da pessoa (e os seus também!). Pense em algo que esteja sob controle dela, como algo que ela faz ou a forma educada com que trata os outros.
Saiba o que é depressão, um transtorno psicológico que causa tristeza persistente e falta de interesse. Descubra os fatores que podem provocar depressão, como identificar os sintomas e como buscar ajuda profissional.
Todo mundo se sente triste de vez em quando. Na maioria dos casos, a tristeza é uma reação normal às mudanças e aos eventos da vida cotidiana. Apesar disso, todo mundo tem a capacidade de sentir felicidade e existem coisas que podem ser feitas para que você supere a tristeza. Método 1.
