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A Meditação Transcendental® (MT) é uma técnica simples, fácil e natural, que remove o estresse, promove saúde, paz interior, bem-estar e equilíbrio.
21 de jun. de 2022 · “A Meditação Transcendental é uma técnica natural que permite à mente consciente, de modo crescente, experimentar estados mais sutis de pensamento, até que a fonte do pensamento, a ilimitada reserva de energia e inteligência criativa, seja alcançada”
O que é a Meditação Transcendental? É uma técnica sem esforço para “recarregar a sua mente e o seu corpo” - criando um estado mental mais motivado e positivo.
31 de ago. de 2023 · A meditação transcendental, ou Praticar meditação transcendental, é uma jornada de autodescoberta e elevação espiritual. Por meio dessa técnica milenar, podemos transcender as preocupações mundanas e nos conectar com um estado mais profundo de consciência.
A meditação transcendental, também conhecida como "MT", é uma técnica de meditação introduzida em 1958 por Maharishi Mahesh Yogi que envolve o uso mental de sons específicos chamados mantras, [ 1] De acordo com Maharishi, a técnica permite que a mente do praticante "transcenda", atingindo um estado de "repouso em alerta", sem recurso a concentra...
Uma técnica simples, fácil e natural. A Meditação Transcendental® atua na redução do estresse e da ansiedade, pois leva a mente para níveis mais aquietados. Nenhuma crença ou expectativa é necessária para que a prática seja eficaz à promoção da saúde mental e física.
Essa pesquisa analisou 146 estudos científicos sobre os efeitos de diferentes técnicas de meditação e relaxamento na redução da ansiedade. Foi constatado que a Meditação Transcendental é duas vezes mais eficaz na redução da ansiedade do que qualquer outra técnica.
