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29 de ago. de 2020 · Neste artigo, vamos mostrar alguns exercícios simples de meditação que podem ajudá-lo a liberar a tensão acumulada do dia a dia. Confira!
13 de mai. de 2020 · Em seguida, deixamos 12 exercícios que você pode realizar confortavelmente em várias situações e que permitem meditar, concentrando sua atenção em vários aspectos. 1. Esvazie a mente:
22 de dez. de 2022 · Os exercícios de meditação a seguir, realizados pela técnica da visualização, permitem trazer a calma de volta e despertar a sensação de paz da qual muitas vezes precisamos tanto. Além disso, facilitam também a criação de novos caminhos, oportunidades, sensações e alegrias futuras.
Meditação Guiadas (Exercícios em Aúdio) CADASTRE-SE. Nesta página você encontrará exercícios audio (meditações guiadas) para praticar o mindfulness no dia a dia guiadas pelo Professor Vitor Friary. Atenção Plena, Mark Williams.
19 de mai. de 2023 · Na prática, o mindfulness compreende diversos exercícios de meditação que têm como objetivo levar o indivíduo à atenção plena.
Neste guia prático, você encontrará 12 exercícios de meditação que podem ser facilmente incorporados à sua rotina diária, independentemente do seu nível de experiência. Além disso, vamos explorar os benefícios que a meditação pode proporcionar, como redução do estresse, aumento da concentração, melhora do sono e fortalecimento ...
29 de mar. de 2022 · A meditação e o mindfulness são práticas cada vez mais usadas para conseguir viver melhor, olhando para o mundo e para nós próprios de uma forma mais calma e positiva. Descobre já como podes tirar melhor partido destas técnicas.
