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27 de mai. de 2022 · A dificuldade para dormir é caracterizada pela dificuldade em iniciar ou manter o sono, resultando em um sono insatisfatório e de baixa qualidade. Pode ser causada por diversos fatores, sendo mais comum por quadros de estresse e ansiedade.
- Assistente Editorial
- Ansiedade. A ansiedade é um transtorno psicológico que pode causar dificuldade para iniciar o sono ou levar a pessoa a acordar algumas vezes à noite. A ansiedade é uma reação normal do corpo a situações que causam preocupação ou medo, no entanto, quando excessiva ou intensa, pode indicar algumas condições, como transtorno de ansiedade generalizada (TAG) ou síndrome do pânico.
- Estresse. O estresse também pode causar dificuldade para dormir, e geralmente é causado por situações como pressão no trabalho, luto, perda do emprego ou término de um relacionamento, por exemplo.
- Depressão. A depressão é um transtorno psicológico que pode causar dificuldade para dormir, dormir poucas horas por noite ou dormir por tempo excessivo.
- Síndrome do atraso da fase de sono. A síndrome do atraso da fase do sono é um distúrbio do ciclo circadiano em que a pessoa tem dificuldade para adormecer e dorme até mais tarde, sendo mais comum em adolescentes ou adultos jovens.
20 de mar. de 2024 · Neste artigo vamos explicar o que é a insônia, quais são as suas principais causas, quais são os seus sintomas e o que tipo de tratamento o paciente pode recorrer para conseguir livrar-se desse problema. Se você procura informações sobre outros distúrbios relacionados com o sono, acesse os seguintes artigos:
3 de jun. de 2024 · Após um dia cheio, quem não quer chegar em casa e desligar? Porém, nem sempre, ao deitar na cama, o sono já vem. Mesmo com aquele cansaço, dormir pode ser um desafio porque a mente não cessa e o corpo parece não conseguir relaxar.
- Insônia. A insônia é o distúrbio do sono mais frequente, que causa sintomas como dificuldade em iniciar ou manter o sono, despertares durante a noite ou muito cedo, ou sensação de cansaço durante o dia.
- Apneia do sono. A apneia do sono, ou síndrome da apneia obstrutiva do sono (SAOS), é uma perturbação da respiração em que ocorre uma interrupção do fluxo respiratório, por 10 segundos ou mais, provocando alterações e incapacidade de atingir fases mais profundas do sono, dificultando o descanso adequado.
- Sonolência excessiva durante o dia. A sonolência excessiva diurna é a dificuldade em se manter acordado e alerta ao longo do dia, causando excesso de sono, que atrapalha o desempenho das atividades diárias e pode até expor a pessoa ao risco durante a condução de automóveis ou manuseio de equipamentos.
- Sonambulismo. Sonambulismo faz parte da classe de distúrbios que provocam comportamentos inadequados durante o sono, chamadas de parassonias, em que há um alteração do padrão do sono devido à ativação de áreas do cérebro em momentos inapropriados.
A insónia é um distúrbio do sono. Existe dificuldade em adormecer ou em manter o sono, podendo acordar mais cedo que o habitual e não conseguir voltar a descansar. A necessidade de dormir varia de pessoa para pessoa, mas a maioria dos adultos precisa dormir entre sete a oito horas por noite.
Da série Just One Thing, da BBC. 3 dezembro 2022. 5 técnicas simples e cientificamente comprovadas para dormir melhor. Se você tem dificuldade em adormecer ou manter um sono de qualidade,...
