Resultado da Busca
28 de jan. de 2022 · Para muitos, mudar é mais do que uma opção: é uma escolha de vida que precisa ser tomada para que comportamentos negativos sejam abandonados e novos objetivos sejam alcançados. Mas como tudo na vida, um sonho sem ação é apenas um pensamento. Para mudar você precisa agir e neste texto três psicólogas vão te contar como a ...
20 de out. de 2021 · Sendo assim, como mudar comportamento? 1. Busque ajuda profissional. Nesse sentido, saiba que mudar comportamento é difícil, mas não é impossível. Então, a pessoa precisa estar determinada a mudar. Além disso, ela também precisa estar disposta a ouvir críticas negativas a seu respeito. Assim, ela compreenderá melhor o que ...
- Compreendendo a Formação de Hábitos. Os hábitos são comportamentos automáticos que adquirimos ao longo do tempo por meio de repetição e associação. Eles nos permitem executar tarefas de forma eficiente, liberando nossa mente para outras atividades.
- O Papel do Cérebro na Resistência à Mudança. Compreender o porquê é tão difícil quebrar hábitos arraigados nos ajudará a enfrentar esse desafio de forma mais eficaz.
- A Incrível Capacidade Plástica do Cérebro. Compreender a neuroplasticidade é fundamental para desenvolver novos hábitos saudáveis e superar os antigos.
- Estratégias Baseadas em Neurociência Para a Mudança de Hábitos. Quando se trata de mudar hábitos indesejados, a neurociência nos oferece estratégias práticas e eficazes que podem nos ajudar a alcançar resultados duradouros.
Como Mudar Completamente sua Personalidade. A personalidade é uma coleção de padrões – pensamentos, comportamento, e sentimentos – que fazem você ser quem é. E adivinha? Esses padrões podem mudar. Vai dar trabalho, mas se você realmente se...
31 de dez. de 2021 · Nesse áudio/vídeo eu falo de várias técnicas e princípios úteis para mudar padrões de comportamento para melhor e estilo de vida como um todo. É importante destacar os princípios, e não tanto as técnicas. Entendendo os princípios você pode mudar qualquer comportamento em sua vida (ou quase).
Como Mudar Hábitos Comportamentais. 1. O Desafio de Mudar Hábitos Comportamentais e o Poder da Neurociência. 1.1. Por que é difícil romper com padrões de comportamento estabelecidos. 1.2. A promessa da neurociência para a compreensão e transformação de hábitos. 1.3. Uma visão geral dos tópicos abordados. 2. A Formação de Hábito no Cérebro. 2.1.
1. O Poder Dos Hábitos na Transformação da Vida. 2. Identificando Hábitos Negativos e Áreas de Melhoria. 3. Hábitos Saudáveis Para Uma Vida Equilibrada. 3.1 Alimentação consciente e nutritiva. 3.2 Exercícios físicos regulares. 3.3 Sono reparador e gerenciamento do estresse. 4. Hábitos Para Fomentar o Desenvolvimento Pessoal.
