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1. Não ignore os seus sentimentos. Em primeiro lugar, essa mágoa é uma coisa boa: sentir, chorar, ficar com raiva são passos positivos e normais para essa etapa da sua vida. O processo só começa de fato depois que a fase mais complicada passa, mas ela é bem linear e precisa respeitar a ordem natural da vida. Mergulhe de cabeça.
Aprenda a se libertar dos fortes laços emocionais que te mantêm preso a alguém ou a algo que não é saudável para você. Veja o que é o desapego emocional, por que é importante e como praticar o desapego com menos dor e mais compreensão.
- você é responsável por si mesmo. Ninguém pode viver por você. Ninguém pode respirar por você, se oferecer como voluntário para carregar suas tristezas ou sentir suas dores.
- Viva no presente, aceite e assuma a sua realidade. Muitas vezes, não conseguimos aceitar que nesta vida nada é eterno, nada permanece sempre igual; tudo flui e retoma seu caminho.
- Liberte-se e permita que os outros também sejam livres. “Assuma que a liberdade é a forma mais plena, íntegra e saudável de aproveitar e compreender a vida em toda a sua imensidão”
- As perdas irão acontecer mais cedo ou mais tarde. Devemos aceitar que, nesta vida, nada dura para sempre. A vida, os relacionamentos e até os bens materiais acabam desaparecendo como fumaça, escapando por uma janela aberta ou deslizando através dos nossos dedos.
Aprenda a se livrar dos sentimentos de negação, desilusão, tristeza, saudade, solidão e baixa autoestima que acompanham o fim de um relacionamento. Veja como cortar o contato, silenciar nas redes sociais, tirar da sua vista tudo que lembra essa pessoa e mais atitudes que vão fazer a diferença.
- Entenda que você está lidando com um vício. A paixão age no cérebro da mesma forma que os vícios. Simplesmente você deseja o objeto do vício, mesmo sabendo que aquilo, não te faz bem.
- Limpe sua mente. Um passo decisivo de como esquecer alguém é adotar medidas para evitar lembrar da pessoa o tempo todo. Deixar de seguir nas redes sociais e excluir o contato do WhatsApp é super recomendado.
- Se force a lembrar dos defeitos do outro. Por mais legal que o outro seja, todo mundo tem defeitos, certo? O problema é que quando nos apaixonamos, existe uma tendência a idealizar a pessoa e o.
- Se dê tempo para esquecer. Não fique se culpando porque já passou um bom tempo e você ainda não superou. Tampouco, se compare com outros que passaram pela mesma situação e já viraram a página.
3 de set. de 2021 · Índice. O que é desapego emocional. Tomar consciência para alcançar o desapego emocional. Trabalhar o processo do desapego emocional. Analisar o processo interno que o apego produz. Buscar alternativas saudáveis no lugar dos apegos. Meditação guiada para o desapego emocional. O que é desapego emocional.
Aprenda a se desapegar de alguém que te fez mal com estas cinco dicas simples e eficientes. Saiba como ignorar os sentimentos, não lembrar do passado, se afastar, se aproveitar os amigos e se amar.
