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15 de mai. de 2022 · A clara de ovo é uma fonte de proteína barata e com teor muito baixo de gordura. Além de ser utilizada por quem pratica atividade física e está de olho em aumentar a massa muscular, há benefícios da clara de ovo para a saúde da pele e também para a perda de peso.
A clara é um líquido espesso e transparente que circunda a gema amarela brilhante de um ovo. Ela é composta por cerca de 90% de água e 10% de proteína. Se você remover a gema e escolher apenas a clara do ovo, o valor nutricional do alimento mudará consideravelmente.
A clara de ovo abastece o corpo com aminoácidos fundamentais, fazendo com que a ausência desta substância nunca seja sentida. Neste aspecto, o ovo pode ser considerado mais completo do que uma série de vegetais comuns na alimentação do brasileiro, como é o caso do feijão e do arroz.
18 de mai. de 2023 · A clara de ovo é um alimento com uma grande quantidade de nutrientes e benefícios para a saúde. Ela é rica em proteínas, vitaminas sobretudo minerais, e pode ser incorporada em diversas receitas. Hoje mostrarei para você os benefícios que a clara de ovo oferece para você!
14 de jul. de 2020 · Costumam dizer que essa parte clarinha do interior do ovo é a mais saudável para consumo. Porém, o que pouca gente sabe é que a clara de ovo não é apenas uma excelente opção proteica na alimentação. Ela também pode ser um truque e tanto na hora de cuidar da beleza.
20 de fev. de 2024 · A clara de ovo é um dos alimentos mais consumidos por quem quer emagrecer ou manter a boa forma. E não é para menos, pois ela apresenta vários benefícios para a saúde. Além disso, esse alimento é pouco calórico, já que a clara de um ovo cozido tem apenas 17 calorias.
O que você gosta mais, a clara ou a gema do ovo? Tem muita gente que chega a separar uma parte da outra achando que assim cuidam melhor do colesterol. A clara é considerada a parte mais saudável do ovo. Vejamos, então, quais são todos os seus benefícios: As claras de ovo não têm nenhuma gordura.
