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Banana flambada: como fazer a receita? A banana é uma das frutas mais consumidas no mundo.
- Quais São OS Benefícios Da Banana Da Terra?
- Como Reconhecer Uma Banana Da Terra?
- Como Consumi-La?
- Receitas Com Banana Da Terra
Com certeza, o maior benefício da banana da terraestá na grande quantidade de vitaminas A e C e potássio (cerca de 462 mg por cada 100 gramas de fruta) presentes em sua composição. Por seu alto teor de nutrientes essenciais ao organismo humano, essa variedade é considerada a mais benéfica à saúde, podendo trazer os seguintes efeitos ao corpo: 1. Re...
Como falamos anteriormente, a banana da terraé a maior variedade entre todas as bananas comumente consumidas por nós brasileiros. O seu tamanho pode chegar a 26 centímetros e o peso a 500 gramas. Portanto, quando chegar ao supermercado, procure pela maior banana que encontrar. Se tiver alguma dúvida, outras características que podem ajudar a identi...
A banana da terra é a espécie mais cultivada no Brasil e, portanto, muito utilizada no preparo de pratos fritos, cozidos ou assados. Porém, diferente das outras bananas, este tipo é de difícil digestão quando consumida em sua forma in natura. Por isso, não tem para onde correr! Para se beneficiar dos efeitos da banana da terra, é preciso inseri-la ...
Agora que você já sabe todos os benefícios da fruta, chegou a hora de conhecer como utilizá-la no preparo de algumas receitas. Veja:
- 89
- 2,6 g
- 23 g, sendo 12 g açúcares
- 100 gramas da fruta
- Rica em nutrientes. Um dos benefícios da banana para saúde mais gerais é que ela é uma fruta extremamente nutritiva e uma excelente fonte de diversos nutrientes essenciais.
- Reduz pressão arterial. A Associação Americana do Coração (AHA), entre várias outras instituições médicas, aconselha as pessoas a reduzirem a ingestão de sal, ou sódio, e aumentarem o consumo de alimentos ricos em potássio.
- Reduz o estresse. Um benefício da banana é reduzir o estresse. Isso acontece porque ela contém triptofano, um aminoácido precursor da serotonina. A serotonina tem um papel importante na regulação do humor e das emoções, e níveis adequados desse neurotransmissor estão associados a uma sensação de calma e contentamento.
- Auxilia o tratamento da diarreia. Outro benefício da banana para saúde é que ela é recomendada às crianças e indivíduos que sofrem de distúrbios digestivos, por auxiliar no tratamento de diarreia.
- A escolha do local ideal. Temperatura e umidade. Em primeiro lugar, para te uma bananeira saudável, é preciso que você escolha um local com temperatura e umidade adequadas.
- A melhor época para plantar. Apesar de as bananeiras possuírem ciclo de vida perene, ou seja, que se desenvolve durante todo o ano, ainda assim é preciso escolher o período ideal para que ela seja plantada.
- Selecionando o tipo de banana. Como você já leu inúmeras vezes aqui no blog, existem vários tipos de bananas no mundo. Sendo assim, é válido pensar também que, consequentemente, há uma variedade de bananeiras que podem ser plantadas.
- Como escolher as mudas de bananeira. Para quem ainda não sabe, uma bananeira só pode ser plantada a partir de uma muda retirada de outra bananeira adulta que já esteja dando frutos.
Banana é uma fruta fácil de encontrar e muito gostosa, mas na forma de bolo ela fica ainda melhor. Prepare várias receitas diferentes de bolo de banana, seja com canela, maçã ou chocolate, e escolha sua preferida.
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